В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Беременность всегда вносит свои коррективы в образ жизни будущей мамы. Ночные вечеринки сменяются тихими вечерами с книгой. На смену шпилькам приходят удобные туфли на низком каблуке, вместо обтягивающих джинсов в гардеробе появляются просторные туники. А в косметичке место декоративной косметики прочно занимает уходовая. Что же должно быть в «арсенале» беременной? - Крем от растяжек. Поможет повысить тонус и эластичность кожи, снизит зуд растягивающейся кожи. Охлаждающий крем для ног. Снимет усталость с ножек, уменьшит отеки, улучшит кровообращение. Солнцезащитный крем. Предотвратит появление пигментных пятен. Очищающий скраб. Очистит кожу лица, снимет раздражение. Увлажняющий крем. Избавит
Отёки — совершенно нормальное явление при беременности. Объём крови у будущей мамы увеличивается, вырастает нагрузка на сосуды и повышается давление в венах. Плюс растущая матка сдавливает нижнюю полую вену. Отсюда плохой отток жидкости от ног. Хотя умеренная отёчность и считается нормой, врачи дают рекомендации, которые помогут уменьшить ее проявления: - Сократите потребление солёностей. Но не исключайте соль полностью — недостаток натрия так же вреден, как и переизбыток. Пейте достаточно чистой воды. Норму поможет рассчитать специальное приложение или ваш врач. Носите удобную, не давящую обувь на небольшом каблуке и одежду, не стесняющую движений, не пережимающую руки, ноги, шею. Чаще по
Фруктово-овощной салат 🥗 *от 2 лет Ингредиенты: 250 гр Картофеля 250 гр Сельдерея 250 гр Яблок 4 ст. л. Йогурта 1 щепотка Соли Способ приготовления: Отварите картофель на пару в мундирах, остудите. Затем очистите и нарежьте мелкими кубиками. Сельдерей нашинкуйте очень тонко, как лапшу. Яблоки очистите от кожуры и также нарежьте. Все смешайте в салатнике и заправьте йогуртом. А щепотка йодированной соли еще более повысит питательно-витаминную ценность этого салата.
Запеканка из макарон с сыром От 1,5 лет Ингредиенты: • 200 гр - Макароны • 200 гр - Карбонат (ветчина,колбаса) • 100 гр - Сыр • Специи,соль • 250 мл - Молоко • 250 мл - Вода • Растительное масло - для смазки формы Приготовление: Форму смазать растительным маслом. Выложить макароны. Порезать карбонат (по желанию). Выложить на макароны. Добавить специи по вкусу и желании. Молоко соединить с водой, при необходимости посолить. Если есть желание можно использовать одно молоко. Обязательно придерживаемся соотношения макароны-жидкость, имеет огромное значение в конечном результате. Обсыпать сыром, протертым на терке. Закрыть форму фольгой. Форма должна быть высокая, достаточно, что бы при кип
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.