Закреплённые темы

    Бодрость духа, грация и пластика 💪 Активный образ жизни = больше радости в каждом дне: долгие прогулки на природе. Начните свой путь к здоровью с малого! Десять минут заботы о здоровье в день. Всё, что для этого нужно, ищите по хэштегу #ГоворимСпортуОК
    42 комментария
    129 классов
    Давайте скажем спорту ОК 😋 Иногда достаточно 10 минут спорта в день, чтобы чувствовать себя хорошо. Вдохновляйтесь новым шоу о спорте и присоединяйтесь к фотомарафону #СпортЭтоОК 🧡 Вместе — веселее! Поймайте в кадр любую физическую активность: от зарядки и до грядки 💪 Покажите свой спортивный инвентарь, сфотографируйте тренировку или поделитесь новым подходом к грядкам! А мы — подарим участникам классные призы: 15 случайных участников получат «Всё включено» сроком на месяц. Итоги подведём уже 28 мая! Кстати, отличным мотиватором может стать новое хобби-шоу. Смотрите «Говорим спорту ОК» и покоряйте новые спортивные горизонты. А наши эксперты расскажут про питание, мотивацию и многое другое Вперед, спортсмены 😍
    570 комментариев
    340 классов
    О, спорт, ты жизнь 😍 Как не бросить тренировки после первой недели и как есть вкусно и полезно? Рассказывают авторы ОК 💪 Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
    44 комментария
    201 класс
Фильтр
ВсёУвлечения
Увлечения

Публикации эксперта

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

11:08

Богатырская наша сила, богатырский наш пресс 💪

Силовые тренировки на пресс укрепляют мышцы живота, формируют мышечный корсет спины и улучшают осанку. Качайте пресс хотя бы раз в неделю — и почувствуете, как эти упражнения улучшают осанку и снимают со спины напряжение 😌

oknutye
Хобби-шоу
Эксперт
  • 2
  • 141
17:25

Я нарисую небо, я нарисую солнце ☀️

Хотите сиять этим летом? Создайте одежду, которой не будет больше ни у кого! Сегодня займемся кастомизацией: в этом ёмком слове прячется десяток способов превратить обычную одежду во что-то уникальное 😍 В новом выпуске хобби-шоу «Рукодельницы» ведущая Регина Тодоренко и эксперт Милена Нода покажут несколько техник окрашивания одежды и обуви, которые точно пригодятся вам для создания уникального гардероба 😉 Давайте создавать неповторимые образы с помощью красок! Подробная инструкция к мастер-классу по рисованию на одежде уже здесь 👉 https://ok.me/I6jG1 Будете пробовать? Делитесь идеями для рисунков в комментариях! #Рукодельницы

oknutye
Хобби-шоу
ЭкспертМастер-класс
11:26

Походка дивы, осанка королевы 😍

Вы знали, что ежедневные упражнения для осанки помогают избавиться от боли в спине? Удивительно, как простые, но регулярные занятия улучшают качество жизни! Предлагаем вместе с Дашей Орловой потратить 10 минут в день ради сильной и ровной спины 😋

oknutye
Хобби-шоу
Эксперт
  • 3
  • 171
12:09

Десять минут в день — и вы сядете на шпагат 😍

Вместе с Элеонорой Алибаевой в четвёртом выпуске «Говорим спорту ОК» 🔥 Готовы отбросить стереотипы о том, что гибкости можно научиться только в раннем возрасте? Пробуйте эти упражнения и делитесь результатом!

oknutye
Хобби-шоу
Эксперт
  • 7
  • 139
11:09

Ах, какие ноги! Далеко пойдут 😌

Этот выпуск шоу «Говорим спорту ОК» станет любимым у тех, кто любит носить красивые юбки и нарядные платья 😉 Даша Орлова — нутрициолог, специалист эстетической остеопатии и автор блога приготовила для вас упражнения для красивых ног. Настало время найти 10 минут для себя!😍

oknutye
Хобби-шоу
Эксперт
01:25

Джинсовое платье на лето? Да, да, и ещё раз да! 😍

Нитки обычные, нитки отделочные… всё довольно просто! А результат сравнится с нарядами для красной дорожки 😋 Решили сшить стильное платье? Смотрите выпуск шоу «Рукодельницы» и сохраняйте себе подробную инструкцию здесь 👉 https://ok.ru/oknutye/topic/155801741565982 #Рукодельницы

oknutye
Хобби-шоу
Эксперт
19:41

Прощай, сервант! До скорых встреч 😋

Советский сервант занимает половину квартиры? Пришло время сменить ему имидж! В новом выпуске хобби-шоу «Вторая жизнь» ведущая Екатерина Панкова превратит старый советский сервант в игровую зону — удобную, стильную и уникальную. Вот подробная инструкция 👉 https://ok.me/sSfG1

oknutye
Хобби-шоу
ЭкспертМастер-класс

Растения для котиков, чтоб не болели животики 😍

Невозможно круглосуточно следить за своими мохнатыми пушистиками, поэтому лучше украсить квартиру теми цветами, которые абсолютно безопасны для животных. Как раз нашли для вас пять таких, берите на заметку 🌿😉

oknutye
Хобби-шоу
Эксперт

Ловись рыбка, большая и маленькая 😍

Рассказываем, с чего начать путешествие в увлекательную страну удочек, снастей и рыбных супов на обед и ужин 🐟

oknutye
Хобби-шоу
Эксперт
15:48

Цветёт роскошная весна 😍

Распускаются цветы на блузках и платьях, вы только посмотрите, какие красивые! В новом выпуске шоу «Рукодельницы» ведущая Регина Тодоренко и дизайнер Соня Тихонова показывают, как своими руками сделать роскошные объёмные украшения, как будто бы только что сорванные с кустов в саду 🌺 Подробная инструкция уже здесь 👉 https://ok.me/YebG1

oknutye
Хобби-шоу
ЭкспертМастер-класс
загрузка
Показать ещё