family energy club спортивный комплекс

Уважаемые гости! В связи с улучшением качества обслуживания, в тренажерном зале проводится обновление системы освещения и демонтаж потолочного покрытия, приносим свои извинения за доставленные неудобства, но напоминаем,что все персональные и групповые тренировки будут проводиться)

Соревнования прошли блестяще!!!)))Спасибо всем участникам и конечно, болельщикам за созданную атмосферу))) Наш тренерский состав горд за своих подопечных и желает всем ребятам новых побед)))Ура, ура, ура!!! #бассейн #соревнования #здоровье #спорт #фитнесростов #йога #ростов #зжм #фитнес #фитнесклубростов #энерджиплаза #групповые #мышцы #тренажерныйзал #красота #spa #aquaaerobika #gym #rostov #fitnessrostov #sport #sale #energyplaza #fitness

Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории) жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ; перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно; морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее; кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться; темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов

Очень полезная скандинавская ходьба, оздоровите свою обычную прогулку) #здоровье #спорт #фитнесростов #бассейн #ростов #зжм #фитнес #фитнесклубростов #скидка #энерджиплаза #групповые #мышцы #здоровье #тренажерныйзал #красота #spa #aquaaerobika #gym #rostov #fitnessrostov #sport #sale #energyplaza #fitness

Популярные мифы о фитнесе     1) Если заниматься, жир перекачается в мышцы. Этот странный тезис опровергали так много раз, что говорить о нем почти неприлично. Но приходится: несмотря ни на что, множество людей свято верят в идею такого волшебного превращения. На самом деле это, конечно, невозможно, поскольку жир и мышцы – совершенно разные ткани, как зубы и волосы. «Перекачать» жировую прослойку в мышечные волокна – нечто из области фантастики.     2) Начинаю качать пресс! Именно с этого часто начинается путь к похудению – и быстро заканчивается. На то есть четыре причины. Во-первых, похудеть только в талии невозможно: жировая прослойка уменьшается более-менее пропорционально по всему т

Поздравляем с Днём Рождения косметика-эстетиста Усенко Татьяну! Вы - мастер своего дела, Вас любят и ценят гости Центра Медицинской косметологии! Счастья, благополучия в семье, успехов в учёбе, замечательных событий и достатка) #косметология #красота #деньрождения #ростов #зжм

Ура! Стартовали детские ФИТНЕС-каникулы! Чем занять ребёнка в летний период мы подскажем) Плавание, общеукрепляющие занятия, йога, растяжка - залог успехов в учебный год! Количество мест в группах ограничено! Успейте купить! #спорт #фитнес #дети #ростов #зжм

С Днём рождения поздравляем фитнес-инструктора Дегтяреву Алёну! Пусть твои тренировки будут всегда на высоком уровне, полны благодарными гостями! Будь счастлива и здорова) #деньрождения #тренер #фитнес #ростов #зжм