Психолог со знанием биоэнергетики, психосоматики, спец.медитаций, дыхательных упражнений, сказкотерапии - поможет вам и вашей семье в решении жизненных проблем! В решении каких вопросов я могу вам помочь: -проблемы с бизнесом, в т.ч. правовая поддержка по согласованию; -проблемы в личной жизни; -принятие решения, в т.ч. правовая помощь по согласованию; -как быть счастливым и радоваться жизни; -как быть здоровым во всех смыслах; -ситуативные жизненные вопросы. Мой девиз-безвыходных ситуаций не бывает!!! Индивидуальный подход! Конфиденциальность! Нестандартные методы! Мой сайт: www.beautifuluse.ru
Как снять стресс?
Заварите себе чай или кофе. Просто наслаждайтесь ароматом и вкусом. Так мозг сможет переключиться и расслабиться.
Также чаще гуляйте на свежем воздухе в тишине.
Монахи советуют послушать любимую музыку или принять горячую ванну. Также попробуйте глубоко подышать 3 минуты, полностью сконцентрировавшись на этом процессе.
Здоровье на Тибете | #практики
Как восстановить энергию?
Дайте себе внутреннюю свободу через разрешение жить так, как вы хотите и быть такими, какими хотите.
Перестаньте стесняться себя и начните проявляться. Позвольте себе немного отдыхать и лениться.
Так вся энергия будет в гармонии и не будет проявляться через апатию. Также не делайте что-то через силу.
Если нет желания, значит эта цель не ваша.
Здоровье на Тибете | #практики
Практика благодарности
Заведите дневник Благодарностей. Идеально, если для этого дела есть отдельная тетрадь, а записи ведутся от руки.
Создайте вечерний ритуал. Выделите 5-10 минут перед сном, когда вы сможете посвятить время только этой практике.
Вспомните и запишите минимум 3 благодарности себе за прошедший день. И минимум 3 благодарности другим людям, обстоятельствам или Вселенной.
Такая практика помогает мыслить позитивно и видеть хорошее даже в самых неприятных ситуациях.
Канал Луиза Хей
Дневник Эмоций
Делюсь с вами ещё одной практикой, которая должна использоваться вами на ежедневной основе. С ней вы научитесь распознавать свои чувства и эмоции, начнёте отслеживать, какие ситуации вызывают определённые чувства.
Понимая своё внутреннее состояние, вы устанавливаете контакт со своим внутренним миром, а это и есть осознанность, к которой нужно прийти.
Каждый час по будильнику записывайте в блокноте или в заметках телефона, что вы чувствуете и о чём думаете в данный момент.
Если нет времени делать записи в течении дня, то выделите себе час вечером для выполнения практики. Вспомните, что происходило за день и максимально подробно опишите свои чувства и эмоции.
Важно учитыв
ПСИХОСОМАТИКА: ЧТО У ВАС БОЛИТ? Знаете, что получится, если скрестить медицину и психологию? Удивительная вещь получится, скажу я вам! Психосоматика. Это такое направление в медицине, которое занимается влиянием наших эмоций, страхов и психологических блоков на здоровье. Научно доказано, что наши внутренние переживания и чувства результируют в физические болезни. Однажды Карина Багдасарова, представительница известной цирковой династии дрессировщиков, призналась, что всю жизнь хотела быть танцовщицей, а отец заставил ее работать на арене. Во взрослом возрасте, когда она стала разбираться с собой, то поняла, почему всю жизнь страдала болями в пояснице — по сути “выполняла то, что не хотела
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Психолог
Имею два высших образования: Юрист и Психолог (опыт работы с 2005 г.). Прошла обучение по программе повышения квалификации "Таргетолог и SMM-специалист".