Предыдущая публикация
Нужно ли часто взвешиваться?
Знакомый момент: когда мы начинаем следить за своим весом, встаёт вопрос - а как часто нужно взвешиваться для контроля? Ответ на этот вопрос может варьироваться в зависимости от целей и индивидуальных особенностей. Давайте разберёмся вместе!Из этой статьи вы узнаете:
- рекомендация для регулярных контрольных взвешиваний
- целесообразность весовых измерений по требованию
- психологический аспект здорового подхода
Как перестать переедать?
Переедание - распространенная проблема в современном обществе, связанная не только с избыточным питанием, но и с эмоциональными аспектами. Учиться контролировать потребление пищи - это искусство, которое поможет вам чувствовать себя лучше и достичь гармонии с вашим телом.Из этой статьи вы узнаете:
- в чем причины переедания?
- разработка здоровых пищевых привычек
- замена еды
Всем привет! Совсем недавно я была на эфире Хит ФМ в программе Хит Woman Клуб и вещала в онлайне на всю страну! Так вот, на сайте Хит ФМ вышел мой подкаст с этого эфира. С ведущей подкаста мы поговорили о том, как начать осознанное похудение, как выстраивать здоровые привычки, даже если ты очень любишь поесть и, конечно, обсудили мое новое шоу в ОК!
Скорее слушайте подкаст и делитесь своим мнением в комментариях 
Как пищеварение влияет на внутреннее и внешнее состояние человека?
Пищеварение играет важную роль не только в процессах пищеварения и усвоения питательных веществ, но также имеет влияние на эмоциональное состояние человека. Как же эти процессы связаны и как можно улучшить своё пищеварение для достижения баланса?Из этой статьи вы узнаете
- пищеварение и эмоции
- как улучшить пищеварение?
- пищеварение и похудение
Делюсь супер скидками на спортивную одежду!
Не знаю как вы, а я люблю спортивную одежду и она сильно мотивирует меня к тренировкам! У меня немало комплектов, а когда я подсела на йогу, то решила обновить гардероб - так я открыла для себя на Lamoda.ru несколько брендов, где цена-качество превышает все ожидания.
В подборку вставила то, что уже купила, что отложила на попозже с супер скидкой и бренд Morera, на который рекомендую обратить внимание, если хочется подобрать что-то бюджетное!
+ добавьте промокод RYBAKOVA15 и получите дополнительную скидку!
P.S. мой промокод действует НА ВСЕ ТОВАРЫ на Lamoda.ru если что - не только одежда,обувь и аксессуары (женщины, мужчины, дети), а также косме
Не знаю как вы, а я люблю спортивную одежду и она сильно мотивирует меня к тренировкам! У меня немало комплектов, а когда я подсела на йогу, то решила обновить гардероб - так я открыла для себя на Lamoda.ru несколько брендов, где цена-качество превышает все ожидания.
В подборку вставила то, что уже купила, что отложила на попозже с супер скидкой и бренд Morera, на который рекомендую обратить внимание, если хочется подобрать что-то бюджетное!
+ добавьте промокод RYBAKOVA15 и получите дополнительную скидку!
P.S. мой промокод действует НА ВСЕ ТОВАРЫ на Lamoda.ru если что - не только одежда,обувь и аксессуары (женщины, мужчины, дети), а также косме
Внутренний кризис: как преодолеть?
В жизни каждого бывают моменты, когда ощущается внутренний дисбаланс, невротический стресс и недовольство собой. Этот внутренний кризис может быть вызван различными факторами, от личных проблем до внешних обстоятельств. Из этой статьи вы узнаете:
- как принять и осознать?
- где найти поддержку?
- как достигнуть роста?
Тренировки по 10 минут в день: достаточно ли?
Увидела классную тренировку для худых ног на 10 минут! Единственный вопрос, достаточно ли? Автор ролика Даша Орлова, нутрициолог и специалист эстетической остеопатии уверена, что 10 минут вполне достаточно, чтобы иметь стройные и красивые ноги и показала мощный комплекс упражнений для этого! На мой взгляд, это супер! Я считаю, что занятия такого формата не только помогают тебе в достижении красивого и тела, но прививают любовь к спорту.
Теперь "нет времени" - не отговорка. Всего 10 минут в течении целого дня можно всегда найти. Даже короткие тренировки могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и физическую форму.
Увидела классную тренировку для худых ног на 10 минут! Единственный вопрос, достаточно ли? Автор ролика Даша Орлова, нутрициолог и специалист эстетической остеопатии уверена, что 10 минут вполне достаточно, чтобы иметь стройные и красивые ноги и показала мощный комплекс упражнений для этого! На мой взгляд, это супер! Я считаю, что занятия такого формата не только помогают тебе в достижении красивого и тела, но прививают любовь к спорту.
Теперь "нет времени" - не отговорка. Всего 10 минут в течении целого дня можно всегда найти. Даже короткие тренировки могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и физическую форму.
10 минут в день: какие пищевые привычки могут улучшить ваше здоровье?
Увидела у коллеги тренировку на 10 минут
нажмите, чтобы посмотреть, и оцените сами.
На мой взгляд, отличный формат тренировок, чтобы улучшить свою растяжку и сесть на шпагат. К тому же, это вырабатывает привычку регулярно заниматься спортом. Но чтобы держать свое тело в здоровом состоянии - одного спорта не достаточно, необходимо развивать ещё и полезные пищевые привычки!
Правильное питание - это не просто ежедневное потребление пищи, это искусство заботы о своем здоровье и благополучии. Не обязательно держать строгую диету или составлять сложный план питания, достаточно начать с внедрения здоровых пищевых привыче
Увидела у коллеги тренировку на 10 минут
нажмите, чтобы посмотреть, и оцените сами. На мой взгляд, отличный формат тренировок, чтобы улучшить свою растяжку и сесть на шпагат. К тому же, это вырабатывает привычку регулярно заниматься спортом. Но чтобы держать свое тело в здоровом состоянии - одного спорта не достаточно, необходимо развивать ещё и полезные пищевые привычки!
Правильное питание - это не просто ежедневное потребление пищи, это искусство заботы о своем здоровье и благополучии. Не обязательно держать строгую диету или составлять сложный план питания, достаточно начать с внедрения здоровых пищевых привыче
Как избежать депрессию и справиться с паническими атаками?
Депрессия и панические атаки – это серьезные состояния, которые могут значительно осложнить жизнь и повлиять на общее благополучие человека. Но не стоит отчаиваться. Существует множество методов и подходов, которые могут помочь справиться с этими проблемами.Из этой статьи вы узнаете:
- как принимать свое состояние?
- здоровый образ жизни, как элемент лечения
- как лечиться?
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Привет! Меня зовут Таня Рыбакова, яэксперт по здоровому образу жизни.
Больше 12 лет я изучаю тело и нашу психологию, чтобы понять, как можно не только похудеть, но зафиксировать этот результат и больше НИКОГДА не возвращаться в исходную точку.
Осознав важность гармонии тела и мыслей в процессе похудения, я смогла сбросить 55 килограммов и изменить свою жизнь. Более 20 000 моих учеников тоже поняли, каково это – получить тело мечты не через самоистязание, а через любовь к себе и гармонию.
Бесплатный онлайн интенсив https://tanya-rybakova.ru/bonus?utm_source=ok
По вопросам сотрудничества:
pekarsky@helloblogger.ru
+79602602906 - Лёша
Скрыть информацию
Фото из альбомов