Кефир – это не просто вкусный напиток, но и настоящий кладезь полезных веществ для нашего организма. Содержащиеся в кефире витамины, минералы, пребиотики и аминокислоты делают его идеальным продуктом для укрепления здоровья. Благодаря содержанию триптофана (аминокислоты, которая способствует выработке гормонов серотонина и мелатонина) кефир должен помогать расслабиться и быстрее заснуть. Но так ли это на самом деле? На данный момент существует не много научных исследований в этой области. Одно из них показало, что употребление кефира у женщин в постменопаузе снижало уровень стресса и улучшало качество сна. Однако, как и в случае с любым продуктом, употребление кефира должно быть умеренным и
27 апреля 2024г. наш коллектив ЧУЗ «РЖД-Медицина» г.Мариинск», вооружившись уборочным инвентарем, позитивным, бодрым настроением, по сложившейся уже годами традиции, вышли на субботник! На субботник, господа! Грабли, мётлы вам в подмогу! Разбирайте и туда На газоны и дороги. Солнцем светит нам апрель, В мир посыл и чист и ясен, Как улыбки и капель, Коллективный труд прекрасен! #rzd#rzdmedicine#ржд#рждмедицина#рждмедицинамариинск#субботник#Cубботник#кузбасс
УВАЖАЕМЫ ПАЦИЕНТЫ! Обращаем ВАШЕ внимание на график работы учреждения в праздничные дни: 27 апреля 2024г. работаем с 8.00 до 16.18 ; 28 апреля 2024 г. выходной день ; 29 апреля 2024 г. выходной день; 30 апреля 2024 г. работаем с 08.00 до 12.00 (работает терапевт) ; 01 мая 2024г. выходной день; 08 мая 2024г. работаем с 08.00 до 15.18 ; 09 мая 2024 г. выходной день ; 10 мая 2024 г. работаем с 08.00 до 12.00 (работает терапевт) ; 11 мая 2024 г. выходной день; 12 мая 2024 г. выходной день. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ! Телефон регистратуры поликлиники 8 (38443) 9-23-81 ЧУЗ "РЖД-Медицина" г. Мариинск" #rzd#rzdmedicine#ржд
Поллиноз, или сезонный аллергический ринит (риноконъюнктивит), – это аллергическое заболевание, которое вызывается реакцией на пыльцу растений. Во время цветения пыльца распространяется в воздухе и попадает в дыхательные пути человека, вызывая аллергическую реакцию. Симптомы поллиноза могут включать насморк, зуд в глазах, кашель, чихание и затрудненное дыхание. Для многих поллиноз может стать серьезной проблемой, ограничивая повседневную активность и качество жизни. Однако существуют способы справиться с поллинозом. Важно следить за картой пыльцы и избегать контакта с ней во время пикового распространения. Также можно принимать антигистаминные препараты и использовать спреи для носа, чтобы