Фитнес и йога клуб "Прана"

С чего начать? Какую йогу выбрать для себя? Для вновь прибывших к нам на страницу выпускаем обновленный пост с ответами на наиболее частые вопросы, чтобы вам было проще ориентироваться «что куда и как?», особенно для тех, кто в первый раз Итак, что необходимо для того, чтобы начать заниматься в @pranaobninsk? Вам необходимо ознакомиться с расписанием по ссылке https://clck.ru/SwpzR , выбрать для себя подходящую по времени и уровню группу и записаться Если вы никогда не занимались, то приходите в группу «ЙОГА НАЧАЛЬНАЯ» Если имеются какие-либо противопоказания к практике — в группу «ЙОГАТЕРАПИЯ» Со временем вы сможете посещать группу «ЙОГА 1» Группа «ЙОГА 1-2» для опытных, ув

Дорогие женщины! Поздравляем вас в праздником весны! Желаем вам всем любви, романтики, душевного равновесия и конечно счастливых улыбок 8 марта мы отдыхаем, встречаем праздник с родными в уютном домашнем кругу С 9 марта в среду, все занятия по расписанию #йогаобнинск #пранаобнинск #обнинск

Весной наступают новые ритмы! Весной становится светлее небо, сухими тротуары и появляются желтые цветы Ма́ть-и-ма́чехи среди остатков потускневшего снега. Люблю весеннее обновление, люблю, выйдя из дома, вдруг услышать свирель птиц — синиц. Это всегда вдохновляет, это заставляет дышать, улыбаться и жить дальше! Жить с душой! Просто ходить на йогу, ощущать новые движения в теле, внимать новую информацию и, конечно, нести ее дальше, в люди. Люблю нести ее в свои группы, своим девочкам–«праночкам», таким прекрасным и индивидуальным, сильным, трогательно нежным и чутким! 7 марта мы открываем свои двери, чтобы можно было прийти и позаниматься йогой, побыть вместе и поддержать друг

Как управлять своим состоянием в стрессовых условиях? Разбираем мощную психотехнику «Квадратное дыхание», позволяющую в течении короткого времени справиться со своими негативными эмоциями, успокоить и мобилизовать себя для решения важных задач Вдох — задержка дыхания — выдох — задержка дыхания. Вдох Начинаем дышать животом. Положите одну руку на живот, чтобы отслеживать, как двигается диафрагма во время дыхания. Вторая рука на груди. Грудь во время дыхания не двигается. Делаем вдох через нос. На вдохе диафрагма уходит вниз, живот надувается, заполняется нижняя часть легких. Выдох Выдыхаем через нос. Живот возвращается в исходное положение. На выдохе брюшная стенка идет обратно, воздух

Почему йога в гамаке так нравится детям? Гамак служит прекрасным средством для всевозможных игр — от полета в невесомости до морских путешествий А еще это замечательная возможность потренировать свои акробатические навыки Почему йога в гамаке так нравится их родителям? Равномерное укачивание в гамаке переключает нервную систему ребенка, позволяя ему расслабиться снимает умственное утомление помогает побороть страхи А еще аэройога развивает баланс и чувство равновесия Наши уютные гамаки вместе ждут отважных капитанов, смелых космонавтов, ловких обезьянок, красивых бабочек и птичек каждую среду в 16:30 Запись по ссылке https://clck.ru/SwpzR #пранаобнинск #йогавгамака

Знакомьтесь, в @pranaobninsk представитель советской школы бокса, опытный тренер ваших деток — Точилин Владимир Викторович Владимир родился в семье военных. В 12 лет начал увлекаться боксом и с 1963 года начал заниматься у трехкратного олимпийского чемпиона Садыкова Равхата Абдуловича. Так что в @pranaobninsk у Вас есть уникальная возможность прикоснуться к новаторским наработкам, методическим основам «старой школы» Садыкова. Его девиз: «Лучше ударить один раз и не пропустить ни одного, чем ударить три раза и пропустить один». С 1963 по 1969 год Владимир участвовал во всех соревнованиях Калужской области по боксу и занимал призовые места. В 1967 году одержал победу на Первенстве СССР

Сегодня вспоминаем моменты с весеннего йога-ретрита в @ivolgaactiv и напоминаем вам, что открыта запись на зимний йога-ретрит 25-27 февраля Заселяемся в уютные домики и готовимся отдыхать вместе с @pranaobninsk. Программу ретрита смотрите в соседнем посте Запись у администратора по телефону 89065071130, а также в WhatsApp #пранаобнинск #йога #медитация #ретрит

Программа отдыха на зимний йога-ретрит с @pranaobninsk 25-27 февраля в @ivolgaactiv «Музыка СЕРДЦА» ______________ 25 февраля пятница 16.00 Заезд на базу, размещение 18.00 Практика йоги статико-динамический режим «Каошики» 19.00 Ужин 19.30 Встреча-знакомство, презентация программы. Метафорические карты. 20.00-22.00 — Практика свободного движения “Heart in motion” *Специальный гость: Dj Алексей Кузьмин (г.Москва). _______________ 26 февраля суббота 8.30-9.30 Утренняя йога практика + дыхательная гимнастика 9.30-10.30 Завтрак — Свободное время: 12.00 Встаем на лыжи, скандинавская ходьба (по желанию) — Катание на ватрушках, банане, картинг (доп. оплата) 14.00-14.30 Обед, прогул

Есть места, куда хочется вернуться И нет четкого понимания почему… Должна быть вода, лес и простор и тишина. Уютный домик среди снежных охапок, белый дым из трубы. Тепло Россыпь звёзд–маячков, воспоминаний, чем манит это место. Но, не перечислив всё, останавливаюсь и ловлю СОСТОЯНИЕ, которое нахлынуло. Оно приходит точь в точь как было ТАМ или похоже сильно. Чуть щемит, похожее чувство на счастье, свободу и полет! Я помню, что ВСЁ тогда получилось, а потом ещё ни раз! И снова получится, будет лучше, ещё более волшебно Ваше Истинное Я знает – где вам хорошо! Значит надо быть! Музыка СЕРДЦА Так называется наша уникальная, неповторимая и такая по-зимнему прекрасная

Научим вас действенным техникам тайского йога массажа на практическом семинаре 5 февраля в 17.00 в @pranaobninsk Кому полезно уметь? инструкторам йоги инструкторам ЛФК реабилитологам массажистам обычным людям, желающим научиться приемам тайского массажа верхнего плечевого пояса Владение этими приемами поможет: — улучшить периферическое кровообращение — снять напряжение в плечах и грудном отделе — улучшить венозный возврат от периферии к центру — снять усталость и головные боли — при работе с сутулостью Будет теория и много практики: — Анатомия в системе меридиан «У-син» на руках (ладонь, предплечье, плечо, лопатка) — Тестирование и техники мобилизации и артикуляции — Базо