Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Синица Маринапрофессионально занимаюсь вопросами снижения веса и сбалансированным питанием
. Мой собственный результат минус 15кг
Результат сохраняю 2 года
Топ источники омега-3 жиров для роста волос и питания кожи
Пост, который вам захочется сохранить в избранное
Омега-3 жиры важны для роста волос, увлажненной кожи, хорошего настроения и здоровья сердца
Почти всегда эффективнее получать омега-3 именно из еды, а не из добавок.
Именно это официальная позиция в научном сообществе, ведь так показывают исследования)
Почему
Ведь продукты, богатые омега-3 жирами, содержат море полезнейших микронутриентов, которые в синергии дают восхитительный результат
Дневная норма омега-3 жиров:
- Женщинам нужно получать 1.1 г
- Во время беременности 1.4 г
- Во время кормления 1.3 г
- Мужчинам н
Почему нельзя пить много кофе по-турецки и в френч-прессе
Нефильтрованный кофе — это кофе, который приготовлен без фильтра. Например, кофе в френч-прессе или кофе по-турецки
В таком кофе часть кофейной гущи попадает в чашку, а в ней содержатся дитерпены. Это соединения, которые являются довольно мощным стимулятором “плохого” ЛПНП-холестерина! То есть такой кофе может повышать холестерин и триглицериды
А какой кофе полезен
Лучше пить фильтрованный кофе) Дитерпены содержатся в маслянистой фракции кофе. Поэтому, когда вы готовите кофе с помощью фильтра, то дитерпены остаются в фильтре) Бумажные фильтры эффективнее всего устраняют дитерпены
В к