Зачем мне нужен Консультант по питанию?
Вы наверное часто слышали такои вопрос.
Все, что я могу ответить:
«Когда Вы хотите получить рекомендации профессионала, Вы идете к специалисту или к своим подругам ?»
Как показывает практика людям просто необходим наставник в вопросах питания!
Подумаите, если бы каждыи мог разобраться во всех тонкостях питания или составить рацион и следовать ему каждыи день, все бы люди были здоровые, строиные и энергичные ! Согласны?
На самом деле, в жизни оказывается, что только 5% людеи имеют мощную силу воли , которая помогает им получить результат и еще меньше - сохранять его на протяжении многих лет.
В чем же состоит рабо
Продолжаю рубрику " Спрашивали - отвечаю"
Herbalife — это химия?
Любые продукты Herbalife основаны на натуральных компонентах. Название Herbalife в переводе означает «Травы жизни». Приведу несколько примеров и аргументов. В первую очередь хочу отметить, что люди ежедневно употребляют химию в большом количестве в составе продуктов в виде добавок: консервантов и красителей. Сразу же хочу отметить, что часто возникает в заблуждение и назвают протеин химией, несмотря на то, что в переводе с английского он означает «белок».
Вот и получается, что в нашем обывательском обиходе химия для нас – это любая порошковая еда, в то время как мы привыкли к чему-то более осязаемому, выглядящему аппетитно,
Как победить голод
Когда человек переходит на правильное питание и начинает есть меньше жирного и сладкого, то первое время организм недоуменно требует свой вредный допинг. И кажется, что постоянно хочется есть. Можно обмануть чувство голода. И не всегда едой.
1. Вода.
Не устану говорить вам, что вода – наш главный друг. Очень часто чувство голода – это лишь чувство жажды. Поэтому всегда с утра рекомендую выпивать стакан теплой (36-40 градусов) негазированной воды. И обязательно пить в течение дня не менее 2 литров воды (30 мл на кг тела).
Если чувствуете, что сосет под ложечкой, выпейте стакан воды. Не торопясь! Небольшими глотками, можно в два-три захода. Если это было ложное чувство гол
Вырабатывать новые привычки - сложно!
Но какой прекрасной будет ваша жизнь, когда новые привычки станут уже простыми, легкими и неотъемлемыми компонентами вашей жизни .
БЕЛОК И МОЛОДОСТЬ!
Да да!! Это два взаимодополняющих понятия!!!!
Почему? Спросите вы
белок входит в состав ВСЕХ клеток человеческого тела!
белки участвуют в формировании волос и ногтей!
Блеск и густота наших волос напрямую связаны с количеством и качеством белка в рационе.
Здоровые, крепкие ногти тоже!
гладкость кожи и четкий овал - белок выполнят функцию естественного каркаса нашего лица!
белки являются основным компонентом мышечной ткани! Хорошая безжировая мышечная масса-стройное подтянутое тело.
Что же такое молодость?
Подтянутое стройное тело, гладкая кожа, четкий овал лица, блеск в глазах- все это можно получить выстроив ежедневное поступление качественного белка в ор
4 причины, почему нельзя пить кофе на пустой желудок
Дискомфорт в желудке
Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости
Уменьшает уровень кортизола
Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным
Выводит важные минералы
Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния
Повышает тревожность
Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись и