Таблетка для похудения
Мы все мечтаем о каком-то быстром способе стать счастливее!
Но его нет!
Увы... Мы все пожинаем плоды своих действий!
Это касается и похудения, и денег, и любви...
Что ты вложишь в сегодняшний день, отразится на твоём завтра!
Я столько лет мечтала о чуде.... пока не поняла, что я и есть чудо!
Я скульптор своей жизни! И я несу ответ за все содеянное!
Как похудеть?
Перестать жрать что не попадя!
Сложно?
Да! И мне сложно! Мне не стыдно признаться, что я тоже хочу наесться фастфуда и лежать на диване!
Но ещё я хочу чтобы все платья хорошо сидели, хочу быть активной и не чувствовать дискомфорта, который неизбежен при лишнем весе, а еще хочу быть желанной и сексуальной!
Таблетка для похудения
Мы все мечтаем о каком-то быстром способе стать счастливее!
Но его нет!
Увы... Мы все пожинаем плоды своих действий!
Это касается и похудения, и денег, и любви...
Что ты вложишь в сегодняшний день, отразится на твоём завтра!
Я столько лет мечтала о чуде.... пока не поняла, что я и есть чудо!
Я скульптор своей жизни! И я несу ответ за все содеянное!
Как похудеть?
Перестать жрать что не попадя!
Сложно?
Да! И мне сложно! Мне не стыдно признаться, что я тоже хочу наесться фастфуда и лежать на диване!
Но ещё я хочу чтобы все платья хорошо сидели, хочу быть активной и не чувствовать дискомфорта, который неизбежен при лишнем весе, а еще хочу быть желанной и сексуальной!
НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ НАБОРА ВЕСА, О КОТОРЫХ ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЕТЕ
Любовь к фруктам.
Для многих фрукты - это низкокалорийная еда, которую можно есть когда хочешь и сколько хочешь. Многие едят фрукты вечером, думая "лучше я съем фрукт, чем какую-то другую вкусняшку".
Но надо понимать, что после 16.00 наш обмен веществ замедляется естественным образом и любой фрукт, съеденный после 16.00, приводит к образованию небольшой порции лишнего жира!
Потому что фрукты в основном имеют средний, а иногда и высокий ГИ. А значит инсулин в любом случае преобразует избытки углеводов в жир.
Поэтому чрезмерная любовь к фруктам приводит к набору веса, даже не смотря на то, что фрукты низкокалорийны.
Как прекрасна жизнь только
чуток мотивации!
#полезностиоттани.
1. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.
3. Учи иностранные языки. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые выходные.
6. Ставь цели
ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Но если учиться на чужих ошибках, то можно сэкономить кучу времени.
Итак, самые частые ошибки новичков:
Мало еды. Урезать калории, безусловно, нужно, но не более, чем на 15% от привычного рациона. В противном случае организм забьёт тревогу и сжигание жира просто ОСТАНОВИТСЯ.
Однообразный рацион. Овощи имеют свои плюсы при похудении: они богаты витаминами и содержат мало калорий. Но крайне ошибочно ограничивать рацион настолько, чтобы в нём остались ТОЛЬКО ОВОЩИ. Не забывайте, что белки и жиры очень и очень важны!
Пытаться похудеть к определённой дате. Именно на это направлено большинство так называемых "диет". Что произойд
"Я ПОПРАВИЛАСЬ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ!"
Часто говорят мамы десятилетних и пятнадцатилетних детей.... Суть то понятна. Не понятно только, почему за 10 лет нельзя было привести себя в форму, если среднее снижение веса в МЕСЯЦ 3-5 кг...
"У МЕНЯ НЕ БЫЛО НА ЭТО ВРЕМЕНИ! " - тут же выдаётся ответ.
То есть на то, чтобы съедать тарелки лишней еды, которве привелт к ещё большему набору веса, на то, чтобы её ГОТОВИТЬ кастрюлями, на это ВРЕМЯ БЫЛО??????
Мама - это не синоним "забывшей о себе полной женщины"! Поэтому так приятно видеть мам, у которых детки ещё совсем грудные, а форма уже восстановлена, энергии масса, и которые своим примером показывают детям, что такое здоровый образ жизни