Какой он, сбалансированный завтрак?
Вариаций множество, но требования к нему едины, запоминайте:
– 20 г белка;
– витамины и минералы;
– клетчатка;
– вода;
– не более 5 г жира;
– не превышает 300-400 ккал.
Можно изобретать велосипед и тратить драгоценное утреннее время на готовку. А можно просто взять за правило: каждый день начинать с завтрака Herbalife Nutrition. Он соответствует всем требованиям, насыщает организм энергией и помогает контролировать аппетит. Уже завтракаете сбалансированно? У меня сегодня десерт :ряженка 2,5 процента ,шоколад , дыня и голубика . А что сегодня завтракали вы , поделитесь в комментариях ?
Кто хочет встретиться с экспертом ?Алла Шилина «здоровое пищеварение «28 мая ,с 10 -11:30. Заполняйте анкету https://m.vk.com/app5708398_-2218298…, пишите в личку , узнаем много интересного .
Еще один рецепт ,в копилку сладкоежкам , наконец то у нас жара и хочется чего то холодненького . И для тех ,кто любит разнообразие.
Ингредиенты:
300 мл молока 1,5%
100 грамм клубники
Протеиновый Коктейль Формула 1 «Клубника» — 2 столовых ложки
Протеиновый Коктейль Формула 1 «Маракуйя» — 2 столовых ложки
Протеиновый Коктейль Формула 1 «Пина Колада» — 2 столовых ложки
Приготовление по рецепту Гербалайф
1. Каждый вид протеиновой смеси сбить в отдельных емкостях со ста граммами молока.
2. Клубнику пропустить через сито.
3. В формы для мороженного, или же в рюмки, положить слой клубники и используя кондитерский мешок добавить слой одного из коктейлей, перемешивать не нужно.
С Юлечкой познакомилась на учебе в Санкт Петербурге , а до этого видела по телевизору в передаче «Жди меня « ,никогда не думала , что будем общаться , как будто знаем друг друг 100 лет , на одной волне . ЮЛЕЧКА мечтала работать на телевидении…и стала шеф-редактором передачи «ЖДИ МЕНЯ»читаем
Меня зовут – Юлия Гудкова, мне 47 лет, живу в Москве!!Проблема лишнего веса у меня всегда присутствовала, на каких диетах я только не сидела, даже пробовала – гипноз. Но, вес возвращался опять и даже больше.
Но, в 2013 году, родная сестра похудела сама с консультантом и предложила мне записаться на группу поддержки.
Я Решила попробовать, хотя уже не верила ни в какие диеты!!!! И у меня