Ленивые вареники с сыром и зеленью на завтрак
КБЖУ на 100 г: 150/15/6/7
творог 5% 360 г (из которого хорошо получаются сырники)
яйцо куриное 2 шт
рисовая ц/з мука 70 г
укроп 20 г
сыр российский 45% 30 г
соль по вкусу.
Смешать творог с мукой и яйцами, зелень измельчить, добавить к творогу, посолить. Сыр нарезать кубиками толщиной около 1 см. Сформировать шарики, поместив внутрь кусочек сыра. Отварить в кипящей подсоленной воде 3-4 мин и готово.
Приятного аппетита!
⠀
10 причин полюбить чернослив
Высушенные плоды сливы содержат гораздо больше полезных веществ, чем свежие. Чернослив относится к категории самых полезных сухофруктов.
Чем же он полезен?
Чернослив растворяет вредный холестерин и улучшает деятельность кишечника
Защищает зубную эмаль от повреждений, укрепляя её и защищая от кариеса
Обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами
Быстро приводит организм в тонус, повышая его работоспособность
Помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в равновесии
Омолаживает и оздоравливает внутренние органы
Борется с запорами, выводит шлаки из организма
Освежает кожу лица
Помогает справляться с авитаминозом и ан
Кальций – это важный микроэлемент в организме человека.
Он необходим:
для строительства костей,
роста мышечной массы,
регулирует многие процессы в кровеносной и нервной системе,
он содержится в ногтях, волосах и зубах.
Однако с возрастом или вследствие определенных причин кальций вымывается из организма, а его дефицит приводит к очень неприятным последствиям.
.
Недостаток кальция сказывается на состоянии волос, ногтей и зубов.
Но самое неприятное последствие дефицита кальция – это остеопороз, при которой кости становятся хрупкими и ломаются даже при незначительных травмах.
Опасность также в том, что человеческий организм долгое время компенсирует дефицит кальция, и симпт