Перейти на версию для людей с ограниченными возможностями.
Весеннее настроение
в Одноклассниках!
Популярное на ОК
На первый взгляд Ситимобил и футбол похожи • Быстрая подача • Хочется повторить • Много фанатов Но стоит от 89 рублей… только таксипортация Используйте промокод SMARTCITY и таксипортируйтесь от 89 рублей: https://trk.mail.ru/c/seymc0?mt_sub1=fl1
00:15
Таксипортация от 89 рублей
3 883 011 просмотров
вчера 23:10
Найти ребёнка в капусте это не фокус. Фокус - это найти капусту на воспитание ребёнка!
одиночный комикс. комикс🐾
вчера 03:46
Лeо Месси ХХ вeка.😂
Россияда Нексияда кира қиладиганлардан шедевр .
Бир яримта Нексия ! 😂😂
Какие упражнения избавят от живота и боков ? 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Показать ещё