Клуб активного долголетия Алексея Маматова

 ВОЗВРАЩАЕМ КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН Друзья, я заметил, что многие из вас изо дня в день жалуются на плохой сон. Хотите узнать, в чем может быть причина? Тогда читайте этот пост до конца — здесь вы найдёте решение своих проблем со сном. Блуждающий нерв, о котором я активно рассказываю на этой неделе, напрямую связан с парасимпатической нервной системой. Эта часть вегетативной системы отвечает за «отдых», восстановление человека, ведь её активность начинается именно во время сна. А основным элементом является вагус. Есть выражение: «Ночью царство блуждающего нерва». Это означает, что благодаря Вагусу, когда человек спит: снижается артериальное давление и уровень глюкозы, замедляется пул

 Почему не получается вылечить сердце, позвоночник и желудочно-кишечный тракт? Ощущать себя здоровым — почти недоступная роскошь для современного человека. Мы привыкли чувствовать себя «более-менее» и носить в сумках таблетки на все случаи жизни, чтобы на своих ногах добраться домой, если прихватит. Но, как я часто говорю, таблетка — не выходЭто просто костыль, поддерживающий нас, но и не дарующий радость здоровой активной жизни. Многие проявления болезней, с которыми мы изо дня в день сталкиваемся, связаны не с проблемами органов или систем, а с плохой работой БЛУЖДАЮЩЕГО нерва. Но большинство людей даже не знают, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?! А ответ на этот вопрос помог бы узнать очень мно

 Друзья, объявляю Викторину для тех, кто хочет больше знать о здоровье всего организма и правильном функционировании Вагуса
Вижу, что многие из вас не до конца понимают, что такое блуждающий нерв и в чём состоит его роль.
А ведь он является главной движущей силой тела — дирижёром организма. И если нерв выйдет из строя, словно домино, посыпется здоровье всех органов и систем.
Чтобы максимально привлечь внимание к важности восстановления нормального тонуса Вагуса, я придумал ВИКТОРИНУ. 
 В течение 7 дней (с 16 по 22 апреля) я буду задавать вам по одному вопросу и предлагать к ним 2 ответа. Вам нужно выбрать правильный вариант и записать цифру, под которой он находится.
Рекомендую ва

«ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ!»
Наверняка, эта крылатая фраза вам знакома. Интерпретации у неё разные, но сегодня я открою ещё одну её грань.
Весь секрет в Nervus vagus (блуждающем нерве), который является самым длинным в нервной системе и проходит через всё тело.
Почему о нём так важно знать
Вагус — главная «информационная супермагистраль» нашего организма.
По-простому: он позволяет мозгу «видеть», что происходит внутри тела.
Если вы замечаете, что голодны, трудно дышать или сердце бьётся чаще — эта информация передается Вагусом.
Правильно повоздейсвуйте на него — и вот уже и есть расхотелось, и дышится полной грудью, и сердце успокоилось.
Но не только на это способен влиять всемогущий

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НАДОЕЛО ПОСТОЯННО БОЛЕТЬ!
Часто борьба с заболеваниями похожа на вечное состязание — от одного избавляешься, другое появляется.
На этот счёт в Древнем Риме был миф про Геракла, который сражался с многоголовой гидрой. Срубая одну голову, тут же на её месте появлялась другая. Казалось, что этому не будет конца и бой проигран. Однако сыну Зевса удалось обнаружить и срубить главную голову, после чего враг погиб.
С нашим здоровьем АНАЛОГИЧНО: самое важное — найти ту самую «голову» недугов, чтобы закрыть этот ящик Пандоры болезней
Какие способы борьбы нам предлагает современная медицина?
2 метода лечения болезней — ТАБЛЕТКИ и СКАЛЬПЕЛЬ
Пока мы используем только э

Средство не только от похмелья, но и от рака! Досмотрите это видео до конца и узнайте, сколько нужно съедать квашеной капусты ежедневно для поддержания здоровья! Молочнокислые бактерии этого суперфуда могут предотвращать некоторые типы рака, включая рак толстой кишки и мочевого пузыря. Блюдо рекомендовано также людям, страдающим: астмой анемией авитаминозом сердечно-сосудистыми патологиями запорами дисбактериозом геморроем гастритом с пониженной кислотностью холециститом подагрой А вы любите квашеную капусту

 РЕЦЕПТ ЧАЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Разрешите представить — бадан или «слоновьи уши». С виду декоративная трава, а по сути — природный антибиотик и пробиотик. Это лекарственное растение  используется на Алтае как заменитель обычного чёрного или зёленого чая. Его также называют «чигирский чай». Для заваривания алтайцы используют почерневшие прошлогодние листья, прошедшие природную ферментацию за счёт разных погодных условий: жара, холод, солнце, осадки. Зелёный свежий лист для приготовления напитка использовать нельзя Чай из бадана имеет насыщенный тёмный цвет, чуть вяжущий вкус, который обусловлен большим содержанием дубильных веществ. Данный напиток: снимает воспаление и жар, укрепляет

 РЕЦЕПТ ОТ ОСТЕОПОРОЗА Как предотвратить остеопороз, а при уже имеющемся заболевании остановить его развитие и запустить процесс регенерации костной ткани?   Принимать препараты по баснословной цене?  Искать натуральный мел и есть его килограммами? Такие способы вряд ли вам понравятся! Но у меня для вас есть решение — натуральное Алтайское мумиё, которого понадобится буквально — крошка. Для профилактики и остановки прогрессирования остеопороза можно воспользоваться нижеследующим рецептом.  5 грамм мумиё растворить в 25 чайных ложках кипяченой воды комнатной температуры. Таким образом получится концентрированный раствор, который нужно хранить в холодильнике в закрытой стеклянной

 ВСЯ ПРАВДА об интервальном голодании Друзья, я заметил, что видео про аутофагию и режим питания, о котором я говорил, вызвало у вас большой интерес  https://ok.ru/alexeymamatov/topic/156882653383962 Кое-кто из вас сразу поняли, о чём речь. Да, это интервальное голодание. Главный принцип в нём — в течение суток 16-18 часов воздерживаться от еды и в интервале 6-8 часов питаться. Сегодня интервальное голодание стало популярным типом питания. Полезно или опасно такое голодание Давайте разберём подробно. Специально для вас я записал видео, из которого вы узнаете:  Что такое интервальное голодание При каких заболеваниях голодание полезно Помогает ли интервальное голодание похудет

Что делать при высоком диастолическом давлении Друзья, продолжаю отвечать на ваши вопросы. Светлана Петровна спрашивает о повышенном нижнем давлении. Её вопрос я прокомментировал в видео. Когда дело доходит до измерения давления, часто всё внимание отдаётся той цифре, что больше. Это «верхнее» или систолическое давление. Кажется, что именно оно имеет значение для здоровья. Так ли это В 2019 году было изучено более миллиона взрослых и обнаружено, что высокий уровень «нижнего» давления тоже вносит лепту в прогноз сердечно-сосудистой катастрофы. Напомню, за что отвечает каждый показатель. Систолическое давление — это сила, с которой насыщенная кислородом кровь выталкивается из серд