Время доставать летние вещи из дальних шкафов
И заодно готовиться к сезону платьев и шорт. Выпады, приседания, планка со стойкой, подъёмы ног и бёдер – как раз то, что нужно для этого!
Интенсивность регулируй самостоятельно, но старайся укладываться в 10–15 минут. Важный момент: обязательно делай перерывы между тренировочными днями. Мышцы восстановятся, подрастут, и твои формы станут ещё более соблазнительными!
Расскажи, как ты готовишься к лету?
Меня зовут- Анатолий Дьяков - Я Независимый Партнер ГЕРБАЛАЙФ в Воронеже , консультант по ЗОЖ. Занимаюсь вопросами питания и спорта. Помощь в коррекции фигуры (снижение веса, набор веса, улучшения самочувствия)
По всем