🥒 Соленые закуски
Вы не задумывались, почему после пакетика картофельных чипсов так тянет на сладкое? Дело в том, что чипсы, соленое печенье и снэки относятся к простым углеводам, которые приводят в резкому скачку инсулина и последующему его снижению, что, как мы знаем, чревато возникновением чувства голода. А наши вкусовые рецепторы в мозге знают, что утолить голод быстрее можно только с помощью быстро усваиваемых углеводов, то есть сладкого.
🍔 Фаст-фуд
Почти каждый ингредиент фаст-фуда нацелен на то, чтобы вы съели больше. Например, транс жиры раздражают кишечник, тем самым мешая нейромедиаторам в головном мозге контролировать выработку допамина и серотонина — гормонов, регулирующих наш аппетит. С другой стороны, фруктовый сироп, которым пропитаны булочки и десерты, вызывает скачок инсулина и «волчий аппетит». Наконец, быстрая еда содержит много соли, способствующей обезвоживанию организма. Это состояние очень часто имитирует чувство голода.
Поделись новостью с друзьями!
Азы Здоровья в Телеграм https://tmtr.me/zdorovey Мы в Ватсап https://chat.whatsapp.com/C5JPDu6dhjJKdPJmd08uDu Сайт Здоровья https://www.aur-ora23.ru/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев