Всем бегать :) "Подведя итоги исследования, ученые были поражены: упадок сил у бегунов начался в среднем на 15 - 16 лет позже, чем у остальных участников эксперимента, а смертность за 20 лет составила около 15%, в то время как во второй группе она оказалась выше более чем в два раза: 34%. «Бегущие от старости» намного реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, инфекционными и неврологическими болезнями. При этом у них не было отмечено повышенного уровня ортопедических травм и заболеваемости остеоартритом."
Алишер Якупов — о собственном опыте восстановления после беговых нагрузок. Способы, перечисленные автором, доступны практически каждому бегуну-любителю.
Марафон по Великой Китайской стене, без сомнений, один из самых необычных марафонов мира. Оксана Рябова участвовала в этих соревнованиях и написала
отчет.
Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды не будет пить никогда. Стели постель там, где кошка укладывается. Ешь фрукт, которого червяк коснулся. Смело бери грибы, на которые мошкара садится. Сади дерево там, где крот землю роет. Дом строй н...
VivoActive обладают рядом характеристик, которые делают их отличным компаньоном для спортсменов-любителей увлекающихся бегом, плаванием и велосипедом. У меня была возможность с...
Думаете, бегунам не нужны гири, штанги и тренажёры? Ошибаетесь! Они-то и повысят выносливость, увеличат мышечную массу, а ещё снизят риск получения травмы. Антон Муша выбрал для вас лучшие упражнения с...
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Мы друзья, близкие люди и просто любители бега и здорового образа жизни. В этой группе — статьи, отчеты, фотки о беге и наших приключениях. Обзоры кроссовок, одежды для бега и спортивных гаджетов. Присоединяйтесь!