Всем бегать :) "Подведя итоги исследования, ученые были поражены: упадок сил у бегунов начался в среднем на 15 - 16 лет позже, чем у остальных участников эксперимента, а смертность за 20 лет составила около 15%, в то время как во второй группе она оказалась выше более чем в два раза: 34%. «Бегущие от старости» намного реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, инфекционными и неврологическими болезнями. При этом у них не было отмечено повышенного уровня ортопедических травм и заболеваемости остеоартритом."
Вы знаете что такое "Красочный Забег"? 21 июня он пройдет в Москве уже во второй раз. Подробности — http://newrunners.ru/mag/anons-krasochnyj-zabeg-2015/
Отдых и восстановление важны не меньше чем регулярные тренировки
  • Класс
Марафон по Великой Китайской стене, без сомнений, один из самых необычных марафонов мира. Оксана Рябова участвовала в этих соревнованиях и написала отчет.
Бегать роботы научаться еще не скоро :)
Алишер написал обзор новинки от Garmin. Самых легких и тонких беговых часов Vivoactive.
Полезные упражнения, которые помогут вам бегать — http://the-challenger.ru/move/5-uprazhnenij-chtoby-bezhat-bystree/
Показать ещё