БФ "Расправь крылья!"

Как помогать другим, сохраняя свои силы? "Помощь другим – один из способов жить осмысленно. Делая что-то для других, человек может почувствовать себя нужным." - пишет Леонид Кроль в книге "Хочу помочь". Но зачастую помогая, и отдавая себя другим, мы перестаем замечать, когда нам самим требуется помощь. 7 признаков выгорания, на которые стоит обратить внимание: Ощущение потери энергии и мотивации: вы всё чаще чувствуете себя истощённым и теряете интерес к деятельности, которая раньше приносила удовлетворение. Чувство изоляции и одиночества: выгорание может привести к ощущению отчуждённости от окружающих и отсутствию поддержки со стороны близких людей. Снижение самооценки и уверенност

Мы открыли сбор на покупку средств гигиены для детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).
Когда в семье появляется ребенок с ОВЗ, это тяжело не только морально, но и материально. Один из родителей не может работать, поскольку нужен ребенку 24/7, а иногда он вообще единственный взрослый.
Такие дети зачастую не могут самостоятельно передвигаться, им нужен постоянный уход. Их нужно кормить, одевать, регулярно проводить гигиенические процедуры, чтобы не появлялись пролежни и опрелости.
Львиная доля семейного бюджета уходит на покупку самого необходимого – подгузников, пеленок, средств по уходу за лежачими больными. И этого всегда критически не хватает.
Мы собираем 129 534 руб., чтоб

За последние 10 лет количество волонтеров в России выросло почти в 2,5 раза. Что заставляет людей помогать совершенно бесплатно? Какая у них мотивация или нематериальная валюта помощи? Возможность сделать мир лучше — помочь, чтобы исправить ситуацию, которая кажется несправедливой, или показать своим примером, как важно проявлять доброту и заботу к ближним. Новые знакомства и расширение социальных связей — волонтерские организации это своего рода комьюнити людей со схожими ценностями. Приятно общаться в кругу единомышленников, которые тебя понимают и поддерживают. Ощущение собственной значимости — осознавать, что ты можешь быть полезен - очень важно. Знать что у тебя есть что-то, ч

“Не жили богато, нечего и начинать” “Всё равно ничего не получится, даже браться не стоит” “Талантливым нужно родиться, а мне не дано” Такие фразы – первые звоночки синдрома выученной беспомощности. Заметили у себя или у близких? – хорошо. Осознание проблемы – уже половина ее решения. Что с этим делать? – разберемся дальше. Мы уже говорили о том, что такое выученная беспомощность (ВБ) и как она формируется. Теперь расскажем, как ее заметить и победить. 5 признаков синдрома выученной беспомощности: 1. Неумение просить помощи, при этом постоянное ожидание действий от других людей 2. Страх перед постановкой целей и принятием решений 3. Излишний фатализм и вера в судьбу (“на роду так напи

«Я - Сэм» (2001) режиссёра Джесси Нельсона — трогательная история о родительской любви, заботе и надежде. Глубокий фильм на вечер пятницы, который точно стоит посмотреть. Сэм Доусон — парень с ментальными особенностями, работает официантом в кофейне и внезапно становится отцом. Мама девочки бросает ее сразу же после выписки из роддома, она ее не хотела и не планировала менять свою жизнь. Сможет ли Сэм позаботиться о малышке, которую назвал в честь любимой песни Битлз — Люси? Видя, с каким трепетом Сэм относится к Люси, как любит ее и как ему тяжело дается отцовская роль, его соседка Энни решает помочь. Она рассказывает о том, сколько раз нужно кормить малышку, когда ее нужно укладывать сп

Выученная беспомощность формируется еще в младенчестве. В тот период, когда многие считают "на руки брать нельзя", "поорет и успокоится"... В это время у младенца закладываются важнейшие модели поведения и осмысление причинно-следственных связей. Обычная цепочка событий из числа "я голоден — зову на помощь — мама приходит — мама кормит меня", превращается в "я голоден — зову на помощь — никто не приходит помочь — нет смысла кричать". Именно поэтому в домах малютки так тихо. Младенцы перестают сигнализировать о своих потребностях, потому что никто не реагирует на них в моменте. Травмирующая хаотичная среда также формирует выученную беспомощность. Например, если родитель непоследователен в

Почему в ситуациях, когда человеку необходимо действовать, он всё равно ничего не предпринимает. Хотя со стороны видно, что выход есть, и даже не один. Но изнутри эти выходы не видны, или выглядят недостижимыми. Кажется, что ничего не сработает, и сделать с этим ничего невозможно. Это состояние называется выученной беспомощностью. Когда человек убеждён, что не способен контролировать свою жизнь и изменять обстоятельства, даже если на самом деле такая возможность есть. Это убеждение приводит к потере мотивации, формированию низкой самооценки, а иногда  и депрессии. Понятие выученной беспомощности было введено американскими психологами Мартином Селигманом и Стивеном Майером в 1967 году. Не

7 апреля прошел День прозрачной благотворительности, а неделя с 7 по 14 число также посвящена этой теме. Мы хотим напомнить главные правила благотворительности, на которые нужно обратить внимание при выборе фонда. Прозрачные фонды: проводят сборы только на официальный расчетный счет никогда не собирают деньги на личные карты и не запрашивают переводы в личных сообщениях регулярно публикуют финансовые отчеты о полученных и потраченных средствах делятся новостями и открыты к общению Мы хотим, чтобы вы точно знали, на что идут ваши пожертвования, кому мы вместе помогаем. Открытость - основа доверия