added yesterday at 13:22
ℹ Как приучить к порядку ребенка? С какого возраста требовать от детей складывать игрушки? Заставлять или просить? Все эти вопросы рано или поздно начинают волновать многих мам. Кто-то рьяно требует соблюдать родительские требования, кто-то повздыхает и сам уберет все по местам. Но количество игрушек постоянно растет, а место игры больше напоминает “игрушечный взрыв”, так как ребенок обычно достает все, что у него есть. Многие дети потом наотрез отказываются убирать игрушки, вплоть до истерик и
added October 21 at 14:56
Сейчас в спортивных магазинах представлено огромное количество разного инвентаря для тренировок. Наш инструктор по фитнесу @rusinasport расскажет о самом основном, на который следует обратить внимание. ✔Фитбол Диаметр от 45 до 95 см. Подбирается в зависимости от роста. Помогает развить гибкость, исправить осанку. Очень полезен для позвоночника и поясницы, разгружает суставы, помогает развить все группы мышц: не только внешние, но и глубинные. Можно заниматься чтобы сбросить вес, подтянуть мышц
added October 20 at 11:33
👩🍳 Корень маки перуанской – одно из сокровищ среди суперфудов! Попробуйте приготовить наш рецепт и Вы получите не только удовольствие, но и огромнейшую пользу!😋 Для приготовления нашего орехового масла Вам понадобятся: 🌰 2 чашки орехов кешью 🥄½ столовой ложки перетертой маки перуанской 🥄¾ чайной ложки молотой корицы 🥄½ чайной ложки соли 🥄3 столовых ложки масла из виноградных косточек 🥄3 столовых ложки сиропа агавы или кленового сиропа 🥄½ чайной ложки ванильного экстракта 👩🍳 Поме
added October 18 at 14:19
ℹПеруанская мака - съедобное целебное растение, напоминающее по форме репу, которое относят к суперфудам. Корнеплод используется в пищу в сыром, жареном, вареном виде. Так как растение быстро портится, его сохраняют в высушенном и перемолотом виде. Продукт имеет свойства вызывать подъем энергии, прилив сил. Самое главное ее качество - это способность повышать сексуальный потенциал у мужчин. В качестве стимулирующего средства используется и для женщин. ♻ Своими лечебными свойствами перуанская ма
added October 17 at 14:56
📖 Откуда берутся привычки и можно ли сформировать нужную❓ Вся наша жизнь состоит из повторяющихся поступков, которые со временем, доведенные до автоматизма, становятся нашими привычками. Они формируют наш характер и нашу индивидуальность. Действуя по инерции, мы не всегда поступаем так, как хотим, в тот или иной момент. Разберемся, как сделать так, чтобы привычки приносили нам пользу и делали нашу жизнь более качественной и приятной. 📌 Откуда берутся привычки? Процесс приобретения привычки
added October 16 at 16:04
⚠ БАДы: употреблять или нет ⁉ ℹ Как показали исследования ведущих специалистов из Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье человека и продолжительность его жизнь более чем на 2/3 зависит от него самого. Образ жизни, режим и качество питания – именно эти факторы имеют определяющее значение. И лишь потом идут такие факторы как наследственность и состояние медицины в стране. Давайте рассмотрим какое влияние имеет прием БАДов для поддержания здоровья человека. ⚡Подавляющее большинство насел
added October 15 at 12:56
ℹ Основной компонент нашей продукции – новаторский биополимер Dibushield PRO-HEAL (запатентованная разработка) ⚡Воздействие биополимера Dibushield PRO-HEAL на кожу: ♻ Создает трехмерную сетчатую структуру на поверхности кожи ♻ Защищает от воздействия агрессивной внешней среды, обеспечивает условия для регенерации раздраженного эпидермиса ♻ Повышает эффективность активных ингредиентов, создавая для них благоприятную среду и возможность проникать в подкожные слои, удерживая их там ♻ Повышает
added October 14 at 15:36
Сегодня понедельник, а это значит, что пришло время очередных полезных советов от нашего инструктора по фитнесу @rusinasport 😃 🏋 Советы новичкам в тренажёрном зале ✅ Тренируйтесь 2-3 раза в неделю, прорабатывая все группы мышц за тренировку. ✅ Тренировку обязательно начинайте с разминки. Можно выполнять любые лёгкие упражнения с собственным весом, либо походить по беговой дорожке на средней скорости 7-10 минут. ✅ Делайте 2-3 базовых упражнения и 2-3 изолирующих за одну тренировку. Больше д
added October 14 at 12:35
💐 С Днём матери, милые женщины! 🌺 Желаем всем вам всегда оставаться самыми лучшими мамами для своих проказников и озорников👶. И, сколько бы не было лет вашим «цветам жизни», пусть они всегда вас любят, ценят, берегут и радуют. 🌹Здоровья вам, дорогие женщины, и всего доброго вашим семьям!👪 #поздравление #деньматери #мама #дети #cellekbel #cellek
added October 13 at 12:35
Ловите рецепт вкусных оладушек🥞 Надеемся, что это полезное блюдо поможет разнообразить Ваши завтраки 😋 👩🍳 Для приготовления оладий нам понадобятся следующие ингредиенты: 🍃 150 г. шпината; 🥄200 г. льняной муки; 🥄 1 ч. ложка разрыхлителя; 🥚 1 яйцо; 🍼 150 г. молока; 🌿 1 ч. ложка хлореллы (размельчить таблетки в порошок); 🥑 1 ст. ложку размятого авокадо; 👩🍳 Способ приготовления: ✔Промыть и высушить шпинат, затем мелко нарезать его. ✔Смешать льняную муку, 1 ч. ложку разрыхлителя и
Show more
890 participants in the group
🏆 Сегодня наш инструктор по фитнесу @rusinasport затронет тему к которой обращались, наверное, многие мужчины и женщины - это тема похудения⚖ Давайте же прочитаем, что нужно знать о похудении: ✅ Мы не можем худеть локально (т.е. в каком-то определённом месте)💃 Похудение происходит по всему телу равномерно, так как гормоны, которые дают жировой клетке команду «худеть», циркулируют по всему кровотоку организма равномерно. Однако места, где кровоснабжение хуже, худеть будут ,соответственно, тоже хуже. ✅ Самое важное в похудении - питание🥄; затем - силовые тренировки🏋 С помощью сокращения калорийности рациона уходит жир, а силовые позволяют сохранить мышцы в тонусе. ✅ Не есть после 18.00 - не работает. Эффективно - это не есть за пару часов до сна😴 ✅ Можно получать больше удовольствия и пользы от диеты, если вписать в неё немного любимого лакомства🍰 Жёсткие ограничения приводят к срывам. ✅ Не нужно изводить себя тренировками🏋 Истощение и чувство усталости не гарантируют эффективного похудения. ✅ Весы не отражают реальную информацию о прогрессе⚖ На вес влияет количество съеденного накануне и количество воды в теле. ✅ Не нужно ждать мгновенных результатов⌚ На похудение влияет много разных обстоятельств: возраст, обмен веществ, генетика, количество жира в теле на начало похудения и прочее. ✅ Важно фильтровать информацию 📰 и оценивать всё с позиции здравомыслия. #cellek #cellekbel #cellekfit #cudocell #shecell #судоцелл #целлек #шисел #зож #школазож #пп #правильноепитание #суперфуды #тренировки #спорт #здоровье #экипировка #спортивнаяодежда #выборэкипировки
Log in or sign up to add a comment