Важна ли мне эта цель? Достаточно ли мотивация? Я знаю способ, простой и результативный.
Вам нужно будет место в доме и бумага. Лучше делать это одному. Выберите только одну цель.
ИТАК:☝
Берем бумагу и кладем на пол. Это то место, где вы сейчас находитесь. Найдите второе место, которое вам нравится почему-нибудь. Расположите там тоже лист бумаги. Пусть это будет место, в котором вы уже добились поставленной цели.
Начните двигаться от первой бумажки ко второй. Идите медленно, прислушиваясь к себе, своим состояниям, ощущениям, мыслям.
Трудно вам идти или просто?
Как вы себя чувствуете при этом?
Радует ли вас приближение к цели?
Когда вы достигнете цели, то есть второго листа, остановитесь там на несколько минут, снова прислушиваясь к себе. Это – то, как вы будете себя ощущать, когда достигнете желаемого. Что там? Эйфория от достижения цели? Разочарование? Или безразличие...
Наблюдайте за своим телом, эмоциями, мыслями
Такая работа с пространством поможет вам понять, движетесь вы в нужную сторону, или цель – надуманная. То же самое касается и мотиваций, и реализации идей.
Если данная заметка была для вас полезной, то поставьте лайк - вам легко, а мне приятно😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев