Ферментированные овощи вы можете готовить и у себя дома (кстати, в квашеных сезонных продуктах витаминов больше, чем в тепличных или сохранившихся в свежем виде!), и мы предлагаем вам сделать необычную капусту со свёклой.
Для маринада:
1 л воды
160 мл столового уксуса
150 г нерафинированного тростникового или кокосового сахара
1 лавровый лист
45 г соли
50 мл растительного масла
горошина чёрного перца
Ингредиенты:
400 г краснокочанной капусты
100 г свёклы
100 г моркови
40 г репчатого лука
10 г чеснока
Рецепт
- Все ингредиенты для маринада смешать и кипятить в течение 7 минут. Дать остыть.
- Овощи нарезать тонкой соломкой, чеснок – кольцами. Перемешать.
- Смешать овощи
Кому-то первое время непросто отказаться от привычных и любимых вещей! Но, поверьте, вы себя любите больше!
Ваше настроение не должно зависеть от вредных шлаковых продуктов, вас должно радовать ваше отражение в зеркале!
Жизнь одна, и надо прожить ее в том теле, которое вы заслуживаете! А заслуживаете вы лучшего
Вкусная и полезная пища тут: https://vk.cc/7QPb9J#еда#вкусно#худеем#красиво#красота#девушки#рецепты#похудение#фитнес#стройность
ЧТО МОЖНО ВКУСНЕНЬКОЕ?
можно горький шоколад (не менее 85%) БЕЗ САХАРА,
можно кисломолочные продукты
можно сухофрукты (не больше 2-3х штук в день)
из сахарозаменителей можно стевию или сироп из топинамбура, но в ограниченных количествах, не больше 2-х ч л в день
от меда придется отказаться, тк он вызыват инсулиновую бурю.
полезные вкусности с этого сайта почти все БЕЗ сахара: https://vk.cc/7QPb9J
И не забывайте, нет ни одного продукта, который можно было бы есть в промышленных масштабах, даже самого полезного!
#еда#вкусно#худеем#красиво#красота#девушки#рецепты#похудение#фитнес#стройность
Этот пост я хочу посвятить тем, кто еще сомневается, надо ли отказывать себе в удовольствии съесть плюшку или выпить кока-колу...
Еда - это то, что в последствии станет нашими тканями, клетками, и даже мыслями... это источник топлива для каждой клетки нашего организма.
Миллионы лет эволюции отобрали лучшее топливо для нас - то, что нам дала природа! Рафинированный сахар, перемолотая и отбеленная мука, быстрые завтраки промышленного производства стали доступны человечеству, относительно миллионов лет, за которые сформировался геном, - буквально вчера!
Организм человека не готов к такому питанию, его системы начинают давать сбой! Отражение в зеркале, которое расстраивает, и хро