Сегодня суперфуды находятся на пике популярности и являются незаменимой составляющей большинства диет. Это связано с тем, что в них содержится огромное количество питательных веществ и высокий уровень антиоксидантов. Но что такое антиоксиданты и почему они так важны для организма? Давайте разбираться!Что такое антиоксиданты? Антиоксиданты представляют собой класс молекул, которые ингибируют окисление других молекул. Нейтрализуя АФК, антиоксиданты могут замедлить или даже обратить вспять последс
Качаем спину
Людям, соблюдающим пост, приходится отказываться от белка животного происхождения. Они должны заменять его на белок из бобовых, орехов, семечек - белок растительного происхождения. Без этого вещества организму будет сложно справляться с нагрузками, наращивать мышечную массу, и вообще нормально функционировать. Человеку нужно стараться поддерживать баланс белков, жиров и углеводов, чтобы здоровье было в порядке, а общее состояние радовало и приносило лишь удовольствие. Белок нельзя заменить други
Помнишь его?
💪 Красавчики
Иногда заниматься совершенствованием собственного тела становится весьма проблематично, если этого не позволяет здоровье. К болезням, при которых успешная спортивная карьера или же обычный активный образ жизни затрудняются, относится диабет. Диабет бывает трех типов - первый, второй и гестационный типы. Разница между ними заключается в том, что организм больных диабетом первого типа не способен вырабатывать инсулин, в то время как в организме больных диабетом второго типа инсулина вырабатывается
Прокачиваем дельты Сохрани себе📎
Правильное питание является необходимым условием для повышения спортивных результатов. В любом случае, эти два фактора тесно связаны, поэтому они дополняют друг друга. В связи с этим важно принять к сведению некоторые советы и опровергнуть определенные мифы, чтобы быть здоровым и улучшить спортивные результаты. Некоторые основные советы по спортивному питанию Прежде всего, следует отметить, что спортивное питание не сильно отличается от общих принципов здорового образа жизни, которые всегда вкл
Show more