Доска объявлений Кемерово.

Доброе утро понедельника! Начни свой день с заряда бодрости и хорошего настроения! Приходи к нам на тренировку в Сиам Каждый тренировочный процесс в Сиам - это не только работа над своим телом, но и возможность познакомиться с единомышленниками, найти новых друзей и вдохновиться их успехами. В нашем зале царит дружественная и поддерживающая атмосфера, где каждый найдет свое место Тренажерный зал Сиам - здесь каждый день твой шанс стать лучше! г. Кемерово, пр. Кузнецкий 135 Б, вход со двора, 34-71-13 #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровьевприоритете #спорт #спортзал #спортнормажизни #спортивнаясемья #тренажерныйзал #тренировка #фитнес #фитнесклуб #тренер #кемер

Начинаем утро воскресенья с полезной рубрики ОТВЕДЕНИЕ НОГ НАЗАД НА НИЖНЕМ БЛОКЕ(кроссовере) Данное движение представляет собой изолированное упражнение для проработки ягодичных мышц. Практические советы по технике: подберите адекватные веса, каждое повторение должно выполняться с некоторым усилием; используйте полный диапазон движения, максимально отводя ногу назад; выполняйте движение плавно и не дергайте трос; старайтесь отводить назад максимально прямую ногу; в конечной (верхней) точке траектории задержитесь на 1-2 счета и произведите пиковое сокращение: используйте упражнение в конце тренировки ягодиц, как добивающее. #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровь

Невозможно просто так прийти к незнакомому человеку и сказать: вот я, делай со мной что хочешь. А ведь именно это и происходит, когда впервые к тренеру попадаешь. Чтобы доверить себя человеку, нужно время. Время, за которое ты заметишь, что тренер: помнит про все Твои ограничения знает какая нагрузка Тебе в самый раз, а какая уже действительно перебор обращает внимание, на какие тренировочные схемы конкретно Твое тело лучше откликается и прогрессирует Слышит, какую ты обратную связь даёшь после упражнения и учитывает это. И тебе уже нестрашно. Ты просто приходишь и делаешь. Зная, что этот человек тебе не навредит ,а после тренировки тебе будет лучше, чем до.