Особенности тренировочного процесса. Суть в том, даже не в том, чего хотелось бы достичь лично вам, так как возжелать можно очень многих вещей, например, стать такой же, как Софи Лорен или как Шварцнеггер...Но, поймите, при всех прочих равных, для большинства это нереально!
Лучший вариант, думаю, это постепенное построение целесообразности занятий, исходя из реальных возможностей.
Наилучшим и первейшим вариантом должно быть здоровье. Затем, исходя из нормального психофизиологического состояния, строить более долгосрочные планы.Иначе, очень легко и быстро можно сломаться и о дальнейшем планировании тренинга не может быть и речи.
Конечно на начальном этапе желательно проконсультироваться с
Господа, товарищи, друзья! Жизнь в стране наводит нас на массу удручающие мыслей! Это же прямой путь к унынию и депрессии, которая увы, заканчивается весьма печально. Думаю так, что я, могу предложить вам великолепный вариант стабилизации душевного и фозизического состояния! Оптимольная регулирование тренировочных планов, дающие новые ощущения вашему организму, уставшему от повседневных, осточертевших, моральных и физических стрессов! Если не сразу, но очень медленно, но верно, возвращают вам новое ощущение бытия и не только во время выполнения упражнений, но и в обыденной
Господа, товарищи, друзья! Жизнь в стране наводит нас на массу удручающие мыслей! Это же прямой путь к унынию и депрессии, которая увы, заканчивается весьма печально. Думаю так, что я, могу предложить вам великолепный вариант стабилизации душевного и фозизического состояния! Оптимольная регулирование тренировочных планов, дающие новые ощущения вашему организму, уставшему от повседневных, осточертевших, моральных и физических стрессов! Если не сразу, но очень медленно, но верно, возвращают вам новое ощущение бытия и не только во время выполнения упражнений, но и в обыденной
Из личных наблюдений.
Глядя на то, как тренируются люди, пришедшие в тренажёрный зал, исходя из личного опыта, осмелюсь сделать неутешительный вывод - большинство тратят время, силы и деньги, практически в пустую.
Конечно усилия, потраченные в зале, в любом случае не совсем уж напрасны. Любая разумная физ. нагрузка полезна. Но заниматься физкультурой можно дома, тренажёры, гантели, штанги, кардио для этого ни к чему. Уверяю, то, чем вы занимаетесь в зале, можно делать не выходя из дома!
Однако, если вы поставили конкретную цель, придя в зал, стать меньше, больше, сильнее, красивее, здоровее, выносливее и т.п. необходимо определить многоплановую и долгосрочную стратегию и настроиться на то
Персональнай тренер-инструктор Дмитрий. Стах более 20 лет.
"Возможность обрести уверенность, красоту, силу, выносливость и ЗДОРОВЬЕ!"
1).составление целевой прграммы (похудение, набор, коррекция, общейкрепляющий, силовай, реабилитационный)
2).общая организация тренировочного процесса
3).освоение техники выполнентя, оптимальный подбор упражнений и режимов работы
4).контроль, страховка
Вопросы в личку.
Здраствуйте!
Если вы имеете желание изменить свою фикуру, а именно - убрать лишнее, набрать нужное, стать здоровее, крепче, выносливее, красивее.
Приглашаю зал на персональные тренировки в тренсжерный зал в Центрально районе. Зал оснащён всем необходимым, просторный, светлый, прекрасно кондиционирован, раздевалки, закрытые душевые, ИК сауна.
Работаю целенаправлено и аккуратно, исходя из поставленных целей. Основные направления: оздлровительный, общеукрепляющий, силовой тренинг, снижение веса, набор полезной мышечной массы, коррекция фигуры, поддерживающие, тонизирующие тренировки. Реккомендации по общим аспектам.
Большой личный опят и обширный опыт работы с людьми. Мотивацию и результ
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
• Провожу персональные тренировки для клиентов, направление фитнес ,бодибилдинг, коррекция,оздоровительный и реабилитационный тренинг. Независимо от возраста и уровня базовой подготовки.
• Составлю индивидуальную программу тренировок в зависимости цели занятий.Провожу дистанционные тренировки и консультации -онлайн
• Консультации (онлайн) по диетологии,спортивному питанию,фармакологии.
Стаж работы 27 лет.