"Тропа добра"

Христос воскресе!!!

Патриарх Московский и всея Руси Кирилл проводит пасхальное богослужение в храме Христа Спасителя в Москве

Голубое небо и полное цветение глицинии Цветочный парк Асикага 2024. https://www.youtube.com/watch?v=Ao9vNsC1u3M

Двухколесное счастье — Алло, здрасти. Я насчет велосипеда звоню, продаете еще? — Да, здравствуйте, продаю-продаю. — А причину продажи можете сказать? Модель, судя по фото, очень хорошая, а цена занижена. Что-то требует ремонта? — Да тут, понимаете, какая петрушка... Я его купил год назад, а так ни разу и не прокатился. Стоит на балконе, место занимает, бесит всех: меня, жену, кота. А цены взлетели. Он год назад столько и стоил. Будете брать? — Ой, слушайте, я сейчас глянул внимательнее объявление, мы с вами в разных городах. Я в Казани, а вы Рязани. — Эх, ну да, немаленькое расстояние. — Да уж, доставка дорогая будет, я лучше у себя в городе еще гляну. — Не-не-не-не, погодите, давайте я дост

Если мыслить позитивно можно радикально изменить свою жизнь к лучшему. Думайте о прекрасном , и оно наполнит вас изнутри ,и вы увидите, что жизнь заиграет яркими красками. Если вам нравится то, что вы делаете, то вместо страданий вы будете испытывать удовольствие. Не предъявляйте к себе завышенных требований , это вас разрушает и приводит к депрессии. Любите себя и окружающий мир такими. как есть Имея здоровье и позитивный настрой мы можем " свернуть горы"))))

Советы от психолога по коррекции поведения, магистра политологии, руководителя коррекционной клиники в Калифорнии,- Эмили

Будни в шумном городе утомляют и нервируют. И если одним людям для восполнения жизненных сил нужен спорт и активный отдых, другим, наоборот, необходимо замедлиться и максимально расслабиться. Конечно, провести полдня в кровати и просто бездельничать дома – это хорошо, но можно попробовать кое-что интересное. MIR24.TV подобрал восемь вариантов досуга для тех, кто ищет покоя и умиротворения. Флоатинг – невесомость в тишине Необычная спа-процедура в последние годы набирает все большую популярность. Флоатинг представляет собой погружение в очень соленую воду в полнейшей тишине. Температура жидкости такая же, как и у тела, за счет этого возникает ощущение невесомости. Студии предлагают разные виды релаксации – в специальных закрытых камерах или в небольших бассейнах с умиротворяющей музыкой и светом. Сеансы могут быть как индивидуальными, так и парными. Эксперты уверяют, что всего час флоатинга оказывает на организм такой же эффект, как полноценный восьмичасовой сон. Массаж для глубокого расслабления Приятно отдохнуть, а заодно улучшить кровообращение, оздоровить тело и укрепить иммунитет поможет расслабляющий массаж. Сегодня такую процедуру предлагают во всех специализированных салонах, а также в медицинских центрах. Этот способ релаксации универсален – он подходит людям разных возрастов и сфер деятельности. Глубокий расслабляющий массаж оказывает положительный эффект на периферическую систему и работу головного мозга, помогает уравновесить эмоциональное состояние. Мастера могут подобрать разные техники под конкретные запросы, например: для точечного воздействия, с использованием эфирных масел и с дополнительными аксессуарами (скребками и роллерами). Йога и медитация против депрессии Среди наиболее эффективных способов борьбы с тревогой и депрессией – йога и медитация. Ученые давно доказали, что во время этих практик в организме человека снижается выработка кортизола – «гормона стресса». Так что оба направления действительно улучшают ментальное состояние, помогают избавиться от проблем со сном и смягчают симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Неудивительно, что в последние годы йога признается самым популярным фитнес-направлением – на эти занятия приходится каждое пятое бронирование. Лечебная гимнастика тай-чи Изначально тай-чи, или тайцзицюань, зародилось в древнем Китае как боевое искусство. Сегодня же это направление переформатировалось в оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений. Во время занятий нужно постоянно перемещать вес с одной ноги на другую, выполняя медленные движения руками и следя за дыханием. Из-за отсутствия резких движений и силовых нагрузок практику часто рекомендуют людям преклонного возраста, а также тем, кто восстанавливается после травм и заболеваний. Чайная церемония для эстетического удовольствия Еще одна медитативная практика, дошедшая до нас из Китая, – чайная церемония. Стать гостем такого мероприятия можно во время посещения музеев, посвященных культуре Востока, или в специальных чайных клубах. В процессе ритуала можно попробовать сразу несколько сортов древнего напитка, узнать о его целебных свойствах, познакомиться с тонкостями восточной философии и получить эстетическое удовольствие. Живопись как метод самовыражения Даже если вы никогда не увлекались рисованием, у вас получится создать шедевр и получить заряд положительных эмоций. Такими словами обычно привлекают гостей авторы разнообразных творческих мастер-классов. С их помощью любой желающий может всего за пару часов освоить простую технику живописи и под наставничеством профессионального художника сделать собственную картину или предмет интерьера. Масло, акрил, эпоксидная смола, алкогольные чернила, акварель – в ход идут самые разные материалы и инструменты. Прекрасный способ отвлечься от повседневной рутины и выплеснуть свои эмоции и переживания. Завораживающая глина и керамика Лепка из глины отлично успокаивает нервы и умиротворяет. Неслучайно занятия по керамике часто рекомендуют психологи в качестве арт-терапии. По мнению специалистов, в процессе работы на гончарном круге притупляется агрессия, включается чувство контроля, тренируется концентрация. В больших городах можно без труда записаться на индивидуальный или групповой мастер-класс при гончарной мастерской. Опытные мастера подскажут, как работать с материалом и специальными инструментами, а на выходе каждый получает уникальное керамическое изделие, выполненное своими руками. Джаз и классика – терапия чувств и мыслей Один из самых популярных способов расслабиться и поднять себе настроение – послушать музыку. Нейробиологи выяснили, что лучше всего успокаивают мелодии с темпом от 60 до 80 ударов в минуту. Это могут быть спокойные поп-песни, а также легкий джаз и классика. Кстати, джазовые импровизации способны активировать те части мозга, которые обычно не используются в повседневной жизни. Примерно такой же эффект оказывает на человеческое сознание шум моря с его незапланированными накатами, приливами и отливами. Так что посещение атмосферного концерта – отличное решение для тех, кто хочет привести в порядок чувства и мысли.