"Сделай себе фигуру" (фитнес, правильное питание)

"Сделай себе фигуру" (фитнес, правильное питание)
Открыт набор!! Старт 12 августа. Комфортное похудение без диет и запретов. Психологический курс похудения "ЭнтелЕхия" Длительность -- 2 месяца Описание курса: https://ok.ru/dothefigure/album/54407021723859/879668076243 Отзывы о нашей работе: https://ok.ru/dothefigure/album/54205575463123 Вы не можете совладать с перееданием? После похудения вес всё время возвращается? Вы заложник своего желудка? Лишний вес стал отражаться на уверенности в себе? А может вы устали от ограничений в еде? А от из
Comments 15
Likes 27
Проведите лето с пользой! Старт 6 августа. 31-й Сезон. Практический курс "Маршрут 60". Длительность 60 дней. отзывы-- https://ok.ru/dothefigure/album/53840002547923 полное описание-- https://ok.ru/dothefigure/album/53839994224851 Что включает полная программа курса "Маршрут 60": 1. Работа с профессиональным нутрициологом: - Индивидуальный подбор меню на все 60 дней (+Корзина закупок на каждую неделю); - Ежедневное общение с нутрициологом; - Лекционный курс нутрициолога длительность
Comments 125
Likes 605
Открыт набор на практический курс стройности "Маршрут60" ! Старт 4 сентября! Специальная сниженная цена к 1 сентября Реальная возможность скинуть до 12 кг. Длительность курса 60 дней Запись и вопросы:https://ok.ru/dothefigure/topic/69786631269331 Описание курса https://ok.ru/profile/486328376531/album/862234268115 Отзывы: https://ok.ru/dothefigure/album/54205575463123 Фото ДО И ПОСЛЕ : https://ok.ru/dothefigure/album/52838437486803 Курс проводятся онлайн под пристальным контролем извест
Сырная пицца с вкусным соусом Ингредиенты: ● Тесто для пиццы – 200 грамм Для начинки: ● Сыр Моцарелла – 300 грамм ● Шампиньоны – 100 грамм ● Помидоры – 3 шт ● петрушка, базилик, руккола - по вкусу Для соуса: ● Чеснок – 3 зубчика ● Помидор – 1 шт ● Томатная паста – 2 стол. ложки ● Оливковое масло первого отжима ● Сушеный базилик- 1 чайн. ложка ● Орегано- 1 чайн. ложка ● Сахар - 1 чайн. ложка ● Соль ● Перец Приготовление: Какую бы комбинацию сыров вы не выбрали, без традиционного соуса сырная
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Убираем жир с низа живота 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах. 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух но
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих) Калорийность -107 ккал на 100 гр. Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца Ингредиенты: Для "теста" 500 гр куриной грудки 1 яйцо Соль Перец Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп Для начинки: Сладкого перца -2 шт. 100 гр жёлтого сыра Маленький пучок зелёного лука Для соуса: томатная паста 200 гр. 1/2 ч.л. сахара 1/2 ч.л. соли 2 зубчика чеснока сме
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Заберите на стену, чтобы не потерять!
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
🌸✨🌸Лёгкий и вкусный вишнёвый смузи🌸✨🌸 🎀Ингредиенты:🎀 🍚овсяных хлопьев 🍚банан 🍚яблоко 🍚вишни 🎀Способ приготовления:🎀 🍚1.Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. 🍚2.Украсить в тарелке любыми семенами, орехами, фруктами, гранолой. ✨На 100 г 101 калл✨
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Как вам лайфхак?☝
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Доброе утро)
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Этo Дженнифер Энистoн и ей 50! Ктo считает ее красивoй? ❤ Гoвoрят, oни снoва мнoгo времени прoвoдят с Бредoм Питтoм. Ктo бoльше нравится, Энистoн или Джoли?
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Show more
About page
Health & Beauty, Minsk, Belarus
Группа Анастасии Чикуёнок-- профессионального Health Coach-а, нутрициолога, международного специалиста по модификации образа жизни, дипломированного фитнес-тренера международного класса. Сотрудничество: https://www.ok.ru/profile/486328376531