Предыдущая публикация
Дмитрий Горемыкин
Промо
Уже 100500 раз пробовала диеты, но вес возвращается? Моришь себя голодом, до сих пор считаешь калории, а килограммы остаются? Смотришь в зеркало и настроение портится. А жир вообще не уходит, что бы ты не делала?
Решение есть!
Можно НЕ сидя на диете, не голодая и не умирая на беговой дорожке, спокойно привести вес в норму, побороть тягу к сладкому и кушать сытно, вкусно даже вечером.
Звучит как красивая сказка? Отнюдь
Приходи на наш 5 дневный онлайн мастер-класс и узнаешь как это сделать!
Для бесплатного участия поставь лайк посту и переходи по ссылке для регистрации »>
https://vk.com/app5898182_-142798880#s=183990
Эти 5 дней для тебя, если задаешь вопрос: «Как похудеть и потом
Приходи на наш 5 дневный онлайн мастер-класс и узнаешь как это сделать!
Для бесплатного участия поставь лайк посту и переходи по ссылке для регистрации »>
https://vk.com/app5898182_-142798880#s=183990
Эти 5 дней для тебя, если задаешь вопрос: «Как похудеть и потом
Будет весело! Щёлкните в опросе 
А как вам такая тренировочка?
Круговая тренировка. Нужно выполнить 2 упражнения подряд в течении 30 секунд каждое, затем отдых 15 секунд. Соблюдая технику выполняйте в быстром темпе.
1. Двуножный альпинист 3 раза + отжимание 3 раза
2. Русский твист
3. Отжимания с широкой постановкой рук
4. Махи ногами в планке
5. Ситапы с утяжелением
6. Обратная планка в динамике
Спасибо за просмотр, ставьте 
Бесплатный курс о здоровом питании -- http://antitreningi.ru/imgcmgbn
Бесплатный курс о здоровом питании -- http://antitreningi.ru/imgcmgbn01:02
Как известно, похудение на 80% зависит от питания, а это значит, что терять вес можно и без дополнительных физических упражнений.
Но! Последний фактор тоже имеет важное значение, тренировки помогают получать результат быстрее и положительно влияют на пищевые привычки.
Также стоит помнить, что с отсутствием спорта возрастает вероятность потери мышечной массы, а она является одним из основных потребителей калорий в организме и помогает создать именно подтянутое тело.
ТОП-7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ
Знаете какие виды продуктов ускорят процесс сжигания подкожного жира? Мы подобрали топ-7 таких продуктов, которые легко найти на прилавках супермаркетов даже в холодное время года.
Знакомьтесь с «беспощадной семёркой» в борьбе за стройную фигуру:
1. Открывают список овощи с повышенным содержанием клетчатки: брокколи, белокочанная капуста, огурцы, помидоры, болгарский перец, сельдерей, редис, свекла, артишок и другие. Такие продукты отличаются отрицательной калорийностью, т. е. на переваривание их расходуется больше калорий, чем в них содержится.
2. Аналогичными свойствами обладают фрукты, особенно цитрусовые: мандарины, лимоны, апельсины, грейпфрут, загрузка
Показать ещё