Equilibrium (равновесие,баланс,спокойствие)

Как быть веселым и дотянуть до весны? Зимой многие отмечают ухудшение настроения. Это связано с естественной реакцией организма на понижение температуры и сокращение светового дня. А вы знали, что существуют продукты для хорошего настроения? Это не выдумка, а научно подтвержденный факт. Наше настроение напрямую зависит от гормона серотонина, который синтезируется в нашем мозгу, но для его синтеза необходима аминокислота триптофан. Триптофан – это незаменимая аминокислота, то есть мы можем получить ее только из еды, а значит нам нужны продукты с максимальным содержанием триптофана. Чтобы вы всегда были в хорошем настроении, делимся списком продуктов, положительно влияющих на эм