❀ GIRL'S ROOM ❀ l ♡ Личные дневники♡

КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ЕЖЕДНЕВНИК Учитывая, что ваша цель – распланировать свое время, силы, то для такого контроля вам необходимо сделать примерно следующее: приобретите обложку-скоросшиватель с кольцами, которые расстёгиваются, блоки чистой бумаги в клетку и клейкие разделители страниц, а затем разделите ваш ежедневник на 5 подразделов: Мысли, идеи (сюда вы будете записывать спонтанно появившиеся мысли, например, прочесть какую-то книгу, планы на выходные или что можно подарить подруге). Планы на день (в этом разделе должно быть не более 5-ти дел которые нужно выполнить за день). Больше 5-ти планировать не стоит, т.к. различные внезапные ситуации, которые обязат

♡ 10 СПОСОБОВ СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ ♡ • 1. Больше бывайте на свежем воздухе! Это один из самых естественных способов поднять себе настроение. Побыть на солнце, сделать разминку и подышать свежим воздухом даже 15 минут в день – лучший вариант почувствовать себя счастливее и бодрее. ♡ • 2. Больше улыбайтесь! По мнению многих экспертов, улыбка не только является внешним показателем радости. Она на самом деле может вызвать ощущение счастья внутри! ♡ • 3. Отдавайте! Мы все знакомы с удивительным чувством, которое посещает нас, когда мы отдаем что-то другим. Исследования показывают, что отдавать – это верный путь к ощущению счастья, оно больше и значительней, чем когда мы пол

Как начать правильно питаться ˗ˏˋ Достаточно длинная статья, но как мне кажется, для многих очень полезная ˎˊ˗ ♡Поставьте себе реальную цель. Привычка правильно питаться – это комфортные условия вашей жизни, а не навязанные правила извне. Придите к этому осознанно. Спросите себя, зачем вам менять привычный рацион питания? Ответы типа "хочу быть красивой, стройной и здоровой" больше похожи на размытые клише, чем на реальные цели. Конечная цель должна быть четкой, достижимой и обозначенной во времени. Например, скинуть 7 лишних килограммов до конца месяца, за 10 дней избавиться от одышки после прогулки, перестать наедаться на ночь и так далее♡ ♡Переходите на новое меню постепен