О работе общественного транспорта в Пасхальные праздничные дни 5, 12 и 14 мая 2024 года
Для доставки жителей города до кладбищ №2 и №3, будет организовано движение общественного транспорта от 1 микрорайона. Отправление автобусов будет производится с интервалом 5-10 минут, режим работы транспорта определен с 7:00 до 16:00 часов. Проезд бесплатный.
По информации МУП «Управление дорожного хозяйства и благоустройства»
5 мая 2024 года ожидается переменная облачность. Ночью без существенных осадков. Днём местами в Правобережье небольшой дождь. Ветер западной четверти 5-10 м/с, днём 6-11 м/с, местами порывы 15-20 м/с. Температура ночью 0...+3°, в большинстве районов заморозки в воздухе и на поверхности почвы -0..-5°. Днём +13...+18°.
04.05.2024: ночью без существенных осадков. Ветер северной четверти 6-11 м/с, местами порывы 12-17 м/с. Температура заморозки в воздухе и на п/п 0...-5°. Днем переменная облачность. Без существенных осадков. Ветер северной четверти 6-11 м/с, утром местами порывы 12-17 м/с, днём местами порывы до 13 м/с. Температура +7...+12°.
Делаем себе точечный массаж стоп
Как массажем стопы снять напряжение в спине
Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то Вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные, иногда жесткие точки. Массируя их, Вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те же сам
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания. Для начала нуж
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Медицинский центр г.Балаково, ул.Бульвар Роз,дом9 (7микрорайон) пн-пт с 8.00 до 20.00 суб с 8.00 до 14.00 вос-выходной
ост. "Колизей" или МСЧ-156
Наш центр -это забота;профессионализм;эффективность и надежность
Лицензия ЛО-64-01-004023 от 12.03.2018г Министрство здравоохранения Саратовской области
Показать еще
Скрыть информацию
ул.Бульвар Роз,дом9, г. Балаково (Саратовская область)