Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Стрижка + окрашивание 
Мясо по-чешски
Ингредиенты:
Говядина - 400-500 гр. (заранее отварить)
Шампиньоны (можно консервированные или свежие)
Майонез
Фасоль стручковая - 150-200 гр.
Твёрдый сыр - 100 гр.
Репчатый лук - 2 шт.
Морковка по-корейски
Приготовление:
1. Режем лук и жарим на сковороде до прозрачного состояния, далее добавляем шампиньоны и обжариваем, примерно, 10-15 минут.
2. Моем стручковую фасоль и варим после закипания 3 минуты.
3. Далее, как на видео. Говядина, шампиньоны с луком, фасоль, морковь по-корейски, майонез и в разогретую духовку до 180 градусов на 15 минут, далее сыр через мелкую терку и еще на 5 минут.
Ингредиенты:
Говядина - 400-500 гр. (заранее отварить)
Шампиньоны (можно консервированные или свежие)
Майонез
Фасоль стручковая - 150-200 гр.
Твёрдый сыр - 100 гр.
Репчатый лук - 2 шт.
Морковка по-корейски
Приготовление:
1. Режем лук и жарим на сковороде до прозрачного состояния, далее добавляем шампиньоны и обжариваем, примерно, 10-15 минут.
2. Моем стручковую фасоль и варим после закипания 3 минуты.
3. Далее, как на видео. Говядина, шампиньоны с луком, фасоль, морковь по-корейски, майонез и в разогретую духовку до 180 градусов на 15 минут, далее сыр через мелкую терку и еще на 5 минут.
00:56
Важным событием в рамках Десятилетия науки и технологий, объявленного Президентом РФ, стал конкурс детского научно-популярного видео “Знаешь?Научи!”.
О том, как наградили его победителей, расскажем в новом ролике.00:59
Вы знаете, что более 400 школьников и студентов колледжей стали финалистами турнира Чемпионата России "Знание.Игра" в формате "Что? Где? Когда?"? Это масштабное событие, организованное Российским обществом "Знание", прошло на Международной выставке-форуме "Россия" и собрало 75 команд из 41 региона страны.
Свыше 120 тысяч учащихся, представляющих около 14 тысяч учебных заведений, приняли участие в этом интеллектуальном турнире. Для них было проведена 21 игра по всей стране.
Соорганизатором этого мероприятия выступило Российское движение детей и молодежи "Движение Первых", которое поддерживает и развивает творческий потенциал подрастающего поколения.
Это невероятный успех, демонстрирую
00:58
В День освобождения Крымского полуострова Волонтёры Победы организовали показ документального фильма "Код доступа: освобождение Крыма".
Этот интерактивный фильм раскрывает историческую правду о событиях Крымской наступательной операции во время Великой Отечественной войны.
Благодаря эмоциональному и захватывающему формату, каждый учащийся школы сможет не просто узнать факты, но и прочувствовать значимость героических подвигов!
Смотрите видео и узнайте больше!00:58
Более 4 тысяч избирательных кампаний всех уровней и кампаний референдумов состоится в 83 регионах России осенью.
Будет замещено более 35 тысяч мандатов, а в выборах смогут поучаствовать свыше 55 млн избирателей!
Об этом 15 мая шла речь на новом заседании ЦИК РФ.
Больше – в нашем ролике.00:54
Для достижения такой интересной текстуры в акрил добавляют пищевую соду или кварцевый песок00:57
загрузка
Показать ещё