На самом деле – мир даёт нам всё о чём мы мечтаем. Но если он сейчас обрушит на нас всё желаемое, мы сможем с этим справиться без подготовки? Кто слышал такое, что человеку пришли большие деньги, доставшиеся по наследству. Или какая-то недвижимость. Смог он увеличить и приумножить это добро? Как правило редко кому это удаётся. Или женщина, мечтает о боготам мужчине, долго ищет и наконец встречает такого. Получается ли у неё создать крепкие, здоровые отношения надолго? Нет. Почему? Неужели они не достойны таких подарков вселенной, судьбы? На самом деле, просто срабатывает – защита от саморазрушения. Надо дорасти до этого внутренне, приобрести внутреннюю силу. Прийти к состоянию п
На самом деле – мир даёт нам всё о чём мы мечтаем. Но если он сейчас обрушит на нас всё желаемое, мы сможем с этим справиться без подготовки? Кто слышал такое, что человеку пришли большие деньги, доставшиеся по наследству. Или какая-то недвижимость. Смог он увеличить и приумножить это добро? Как правило редко кому это удаётся. Или женщина, мечтает о боготам мужчине, долго ищет и наконец встречает такого. Получается ли у неё создать крепкие, здоровые отношения надолго? Нет. Почему? Неужели они не достойны таких подарков вселенной, судьбы? На самом деле, просто срабатывает – защита от саморазрушения. Надо дорасти до этого внутренне, приобрести внутреннюю силу. Прийти к состоянию п
ИЗ-ЗА ЧЕГО ПАДАЕТ МОТИВАЦИЯ? Одна девушка написала, что как бы она ни старалась в жизни, при выполнении задач её мотивация падает. С подобным наверняка сталкивались многие из вас: начинали новое дело, концентрировались на результате, но в какой-то момент силы быстро заканчивались и желание действовать пропадало. Со мной тоже была подобная ситуация Моя заветная мечта переехать из квартиры в свой дом. Поставила цель и погрузилась в выполнение задачи с головой. Но переехать не получилось, столкнулась с рядом проблем и это выбило меня из колеи. Моя мотивация упала. Знаете, почему это произошло Дело в том, что моё желание стало важнее, чем я сама. Произошёл перекос приоритет
Жизнь на полусогнутых ногах: чем опасна и как выйти из этого состояния?
Недавно услышала интересную фразу «жить на полусогнотых ногах». Она означает, что человек постоянно сдерживает себя во всём — в эмоциях, действиях, рассуждениях. Для него боль не в тягость, но и радость — не в радость: «Что воля, что неволя — всё равно!»
Как думаете, такой режим энергосбережения — это хорошо?
Вспомните свой телефон. Что происходит, когда батарея садится? Цвета тускнеют, яркость уменьшается, часть процессов останавливается. Примерно то же самое происходит и с вами, если вы живёте на полувдохе.
Нет радости от общения с людьми
Новые возможности отодвигаются в сторону, как слишком энергозат
А что для вас любовь к себе? Помните жевательную резинку Love is? Там внутри была серия вкладышей, которая начиналась с фразы: «Любовь — это...», и дальше предлагались варианты ответов. Так вот, сегодня я хочу у вас спросить, а что для вас любовь к себе? Есть стереотип, что любовь к себе — это: - поход в спа, солярий, косметологу; - вкусная пироженка после выполнения сложной задачи; - посмотреть фильм после рабочего дня; - купить новое платье, автомобиль, телефон; - отпуск на море. Но на деле это не совсем так. Дело в том, что думая так мы подменяем понятия. То, о чём я написала выше, это действия, которые могут быть проявлениями любви к себе. Но с тем же успехом они могут нести
Теории предостаточно, но без практики она не несёт большой пользы. Может быть хватит отодвигать себя в сторону? Вот интересно, почему многие считают, что заботиться о себе — эгоистично. Что сначала надо подумать обо всех, и только потом о себе? Не дать себе выспаться, весь день провести в состоянии "белка в колесе", решить все проблемы, одеть детей, накормить мужа, помочь родителям и коллегам по работе. Кому знакомо? А ведь забота о себе — это один из самых важных базовых навыков. Если его не развить, то по жизни будут формироваться антиблагополучные программы. - отложить на потом открытие своего дела, потому что надо помочь друзьям; - взять кредит, чтобы купить мужу машину
В чём секрет счастливых отношений в паре?
Специально для вас записала подкаст на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной на своём ТГ канале
Там ответила на такие вопросы
Почему счастливые пары разваливаются?
Как построить отношения с партнером так, чтобы они не превратились в чемодан без ручки: и тащить тяжело, и выбросить жаль?
Кто должен подпитывать энергией партнёра: мужчина, женщина, оба или никто?
Заряд от другого человека — это вредно или полезно?
Прослушать, забирать пользу и поделиться рассуждениями можно перейдя по ссылке в комментариях
Большой результат всегда зависит от простых действий и фокуса внимания .
Проблема не в том, что вы не знаете куда идти. Проблема в том, что зная, не идёте.
Вот отвлеклись на смс, тут рилз интересный скинули, собаку выгулять, по работе ответить - вот уже и обед, а действие в направлении цели так и не сделано.
В голове мыслемешалка, на сердце тревога, в действиях хаос. Так живет бОльшая часть людей. Успокоиться бы и посмотреть спокойно на все, но некогда. Очередное пуш уведомление уже зовет…
Я 5 лет работаю с людьми, и ничего не меняется. Проблемы и сопротивления - всё такие же. Страхи те же.
То есть бОльшая часть проблем известна, однако они как были, так и есть.
Так в чём тогда д
ТЕХНИКИ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ Упражнение «Пять чувств» Это упражнение поможет вернуться в «здесь и сейчас» и снизит стресс. В момент, когда чувствуете напряжение, беспокойство или гнев, отметьте вокруг себя: 5 предметов, которые вы можете рассмотреть; 4 звука, которые вы слышите; 3 предмета с разной фактурой, к которым можно прикоснуться; 2 запаха, которые вы можете ощущать; 1 вкус, который вы можете попробовать. «Дыхание по квадрату» Найдите в пространстве любой квадратный предмет: раму окна, картину, книгу. Зафиксируйте взгляд на верхнем левом углу и сделайте медленный вдох, мысленно считая до четырех, переведите взгляд на верхний правый угол и также на четыре сч