Доктор Борменталь Волгодонск

Побалуй себя в выходные десертом безопасным для фигуры! Диетические карточки «Я худею!» Запечённый грейпфрут – 156 ккал Грейпфрут – 1 шт. Сахар – 2 ст.л. Корица – ½ ч.л. Грейпфрут разрезать пополам, вынуть мякоть. Убрать с мякоти белые пленки. Сложить очищенную мякоть грейпфрута в половинки кожуры, как в чашки, добавить сахар и корицу, перемешать и поставить на 3 мин. в разогретую духовку. Десерт готов. Приятного аппетита. Ставь «Мне нравится», если понравится рецепт и делись в комментариях своими рецептами диетических десертов.

Диетические карточки «Я худею!» Рецепт диетического студня. Куриное филе – 500 гр. Куриный бульон – 400 гр. Желатин – 40 гр. Соль и специи по вкусу. Сварить бульон из куриного филе. Варить на медленном огне. Как только бульон закипит - слить. Так 2 раза. Добавить в бульон специи, морковь. В форму выложить порезанное кусочками отварное куриное филе, морковь. Залить бульоном с растворенным в нем желатином и убрать в холодильник.

Диетические карточки "Я худею!" Ленивые голубцы со смешанным фаршем Говядина вырезка 300г, свинина постная 200г, капуста белокочанная 400г, сметана 10% 50г, сухие специи, зелень. Мясо пропустить через мясорубку, смешать с мелко порубленной капустой (при необходимости – добавить яйцо), сформировать 15 шариков, плотно уложить их в сковороде, залить сметаной, смешанной с водой и сухими специями. Тушить на медленном огне до готовности. Подавать с гарниром, посыпать мелко порубленной зеленью. В 100г – 110,2 кк и в одном голубце – 69,8 кк