Детокс

Что такое отруби, где их купить и зачем они нужны? Отруби - это оболочка зерна, которая остается при производстве муки. Отруби бывают пшеничные, овсяные, льняные, в натуральном виде, в гранулированном как кукурузные палочки, с разными добавками. Продаются в магазинах, аптеках, лавках здоровья и т.п. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОТРУБИ Прежде всего, они богаты необходимой для нормальной работы кишечника клетчаткой, которая снижает возможность возникновения запоров и дает пищу для нашей микрофлоры кишечника. Для худеющих важно, что эти волокна не перерабатываются и становятся хорошим адсорбентом. Благодаря клетчатке связываются желчные кислоты в кишечнике, обеспечивая снижение в крови количества холестерин

Дорогие друзья! Примите самые теплые и искренние поздравления с Наступающим Новым Годом и Рождеством! Пусть 2016 год окажется счастливым: богатым и красочным, мирным и ярким, здоровым и успешным, перспективным и удивительным, приносящим удовлетворение и умиротворение, согретым любовью близких и стопроцентным позитивом! Желаем Вам благополучия, добра, семейного тепла и уюта!

Как сделать жизнь более осознанной? Начните медитировать, чтобы быть счастливым. Начните высыпаться, чтобы оставаться молодым. Двигайтесь, чтобы узнать язык тела. Хотя бы раз пройдите детокс, чтобы был свет в глазах. Попробуйте замедляться, чтобы все успеть. Благодарите каждый день, особенно если он был сложный. Формируйте новые привычки, даже если нет никаких привычек. Подходите творчески при выборе дороги, завтрака и мыслей. Каждый день становитесь все более и более счастливым человеком.

Осознанность... Осознанность приходит, когда мы останавливаемся, пусть на пару минут. Все самое интересное происходит в секунду между мыслью и действием -Как я чувствую себя? Почему я так себя чувствую? Какие мысли я думаю? Дает мне это энергию или забирает? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы создать энергию?

Детокс - это не только правильное питание. Мы работаем со стрессом, занимаемся по специальным видео-роликам йогой и фитнесом, делаем дыхательные упражнения, медитируем, слушаем себя, и в итоге начинаем любить себя и принимать чуть больше, чем раньше. И в этом заключается самый главный секрет - это время для себя.

Мы все знаем, от каких продуктов нам лучше отказаться. Нам не хватает, как правило, не знаний, а поддержки. В нашей группе возникает уникальная положительная энергия, которая поддерживает, вдохновляет и позволяет дойти до конца и даже дальше, чем вы могли себе представить.

В нашей группе мы не составляем меню на каждый день, но даем принципы и рецепты из простых и доступных продуктов. Очень важно, чтобы детокс был пропущен через себя и свой опыт, тогда формируются полезные привычки, которые остаются с нами после детокса надолго.

Нас часто спрашивают, есть ли противопоказания для занятий детоксом? Да, некоторые противопоказания есть. - В период беременности и грудного вскармливания запрещается заниматься по программе Детокс. - Психические заболевания. При наличии психических заболеваний необходимо получить консультацию специалиста для определения допустимого уровня психологической нагрузки, изменения режима дня и образа жизни. - Эндокринологические заболевания. При наличии эндокринологических заболеваний необходимо получить консультацию специалиста для определения допустимости изменения питания и образа жизни. - Гастроэнтерологические заболевания: синдром мальабсорбции, оперативные вмешательства на ЖКТ в анамнезе,