НутриТест. ДНК-диета.

У собак, оказывается, тоже берут слюну со внутренней стороны щеки, чтобы выделить и проанализировать их ДНК. Правда, программы персонализированного питания им на основе результатов анализа генов никто не составляет, процедура нужна, чтобы понять, кто родители песика. Но вот эта мадмуазель, похоже, всем своим видом хочет привлечь внимание общественности к отсутствию такой услуги для собак #нутритест #здоровохудеем

По данным Минздрава, Россия начала стремительно полнеть с 1990-х годов. На этой волне на рынке появилось большое количество частных клиник правильного питания и диетологов, которые за достаточно большие суммы, принялись "стройнить" страну. Худеть таким способом было дорого тогда и достаточно дорого сейчас -- в среднем от $50 до $1000 за одну консультацию. Однако даже если вы накопите эту сумму риск попасть на прием к обычному мошеннику достаточно высок. Настоящих профессионалов этого дела можно по пальцам пересчитать, и записаться к ним на прием быстро, как правило, не получается. А вот вложения в программу персонального питания "НутриТест", основанную на анализе вашей ДНК, не т

Совет этой недели от нашего диетолога Анны Коробкиной Сегодня говорим о смузи Как вы уже знаете, в персональную программу питания "НутриТест" обязательно включаются фрукты. Их виды, количество и частота потребления основаны на результатах исследования вашей ДНК. Смузи также делаются из фруктов —перемолотых в блендере. Но нужно помнить, что польза от фруктов в таком состоянии теряется - при перемалывании разрушаются пищевые волокна, которые сдерживают всасывание углеводов в кровь. Сахар поступает в организм быстрее, это ведёт к резкому выбросу инсулина. Однако выход для любительниц смузи все-таки есть. Добавьте в коктейль 1,5-2,5% творог или йогурт, который будет сдерживать сахарную

Ваши гены не могут измениться, а образ жизни и физическая активность – могут.Чтобы оптимально использовать потенциал организма для достижения оптимального веса, важно принимать решения, согласующиеся с вашими индивидуальными генетическими особенностями. Это касается и физических нагрузок. Врачи “НутриТеста” подбирают не только персональную программу питания, основанную на результатах вашего генетического теста, но и индивидуальную спортивную ДНК-программу. В зависимости от генетической картины клиента мы прописываем степень интенсивности занятий, их продолжительность , а также оптимальное количество тренировок в неделю. В этом сезоне «НутриТест» рекомендует сконцентрироват

Многие клиенты просят нас — а дайте ссылку на конкретные рецепты блюд, которые врачи-диетологи "НутриТеста" рекомендуют нам есть.Начинаем их публиковать Открывает нашу рубрику всероссийски любимый летний суп окрошка Окрошка от "НуриТеста" готовится из полезных и доступных продуктов, которые включены в нашу программу персонального питания. Итак Оптимальная порция окрошки - 200 мл. Рекомендуем есть её в обед Ингредиенты для 1 порции: половинка среднего по размеру картофеля половинка куриного яйца 1,5 редиски половинка среднего огурца стакан кефира или домашнего кваса 100 гр. ветчины из индейки зеленый лук, укроп, петрушка и соль по вкусу Как готовить: Картофель отв

Сегодня будем отвечать на ваш самый часто задаваемый вопрос о "НутриТесте" Многие клиенты спрашивают: "Сколько времени мы должны придерживаться ДНК-диеты, чтобы похудеть?" Отвечаем всем заинтересованным. "НутриТест" не занимается составлением краткосрочных диет, мы делаем для вас персонализированную программу питания, которой при желании можно придерживаться всю свою жизнь, чтобы постоянно быть стройной и довольной собой По результатам анализа вашей ДНК мы выдаём перечень продуктов и блюд, которые вам рекомендуется есть, объём порций и частоту потребления этой пищи в день. Вы можете сами комбинировать эти ингредиенты и составлять свой собственный рацион. Но для тех у кого нет времени д

Сегодня в СМИ снова появилась информация о якобы эффективности фруктовых диет. На сей раз речь идёт о бананах. Согласно этой диете, банан нужно съедать каждый раз, когда появляется чувство голода - в перерывах между основными приемами пищи. Но как мы рассказывали вам только вчера - в процессе похудения важно не терять голову и не бежать в магазин, скупая там ящики бананов или других фруктов. Врачи-диетологи "НутриТеста" рекомендуют есть фрукты лишь в добавление к основному приему пищи, и тогда процесс похудения будет эффективным. А какие фрукты стоит есть именно вам и в каком количестве, для того чтобы похудеть -- покажет наш генетический тест. #нутритест #здоровох

А знали ли вы, что купание в море — один из самых эффективных способов для похудения? При правильном подходе к плаванию в морской воде за час можно сжечь от 500 до 1500 калорий. И для этого не обязательно владеть сложными техниками. Даже обычная "лягушка" позволит сбросить вес. Что же нужно делать? Старайтесь плавать против течения; Частота гребка руками - не менее раза за 2 сек; Как можно сильнее толкайтесь ногами от воды; Разбивайте пляжную тренировку на две части. 30 мин непрерывного плавания , потом перерыв на 5 мин и снова мини-заплыв на 30 мин. Не плавайте сразу после приёма пищи, дайте организму 1,5 часа на переваривание. Не купайтесь на голодный желудок. Это вызывает слабост

Теперь каждую неделю наш врач-диетолог Анна Коробкина будет давать советы, что лучше есть летом, а от каких продуктов желательно бы отказаться. Анна именно тот, человек, который пристально изучает результаты генетического теста и составляет рацион питания Совет этой недели. Откажитесь от фитнес-батончиков. Они только позиционируются как цельнозерновые продукты. На самом деле зерна пропитываются фруктозой, которая подобно сахару быстро превращается в глюкозу в организме. Плюс, в батончик добавляют сухофрукты - лишние ненасыщающие калории. В итоге получается, что фитнес-батончики - это высококалорийный продукт, энергия которого быстро откладывается в жир. А чтобы узнать, что лично ва