В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
РИХАРД ЗОРГЕ — СОВЕТСКИЙ РАЗВЕДЧИК (4 октября 1895 года, Сабунчи, Бакинский уезд, Бакинская губерния, Российская империя — 7 ноября 1944 года (49 лет), Токио, Японская империя) Рихард Зорге (нем. Richard Sorge, точнее — Ика Рихардович Зорге, в некоторых русскоязычных источниках упомянут как Рихард Густавович Зорге, также с отчеством Рихардович, агентурный псевдоним «Рамзай», «Инсон», «Зонтер») — немецкий журналист, дипломат, советский разведчик нелегальной резидентуры времён Второй мировой войны, резидент советской разведки в Японии (1933—1941). Герой Советского Союза (1964, посмертно). 4 октября 1895 года родился один из выдающихся разведчиков столетия, Герой Советского Союза Рихард Зорге
СЕРГЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ ЕСЕНИН — ВЕЛИКИЙ РУССКИЙ ПОЭТ (3 октября 1895 г., Константиново, Рязанский уезд, Рязанская губерния, Российская империя — 28 декабря 1925 г.,(30 лет), Ленинград, СССР) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Сергей Александрович Есенин — русский поэт, представитель новокрестьянской поэзии и лирики, а в более позднем периоде творчества — имажинизма. В разные периоды творчества в его стихотворениях находили отражение социал-демократические идеи, образы революции и Родины, деревни и природы, любви и поиска счастья. 3 октября 1895 года (21 сентября по старому стилю) родился один из выдающихся, известнейших и любимых поэтов России XX века Сергей Александрович Есенин. Вскоре отец Есенина уехал в М
Ни́на Никола́евна Уса́това родилась 1 октября 1951 года, Михайловский поссовет, Алтайский край, СССР — советская и российская актриса; народная артистка РФ лауреат Государственной премии России, двух премий «Ника» и «Золотой орёл» "Золотая маска». С 1989 года — артистка РГАБДТ имени Г. А. Товстоногова. ЖЕНЩИНА С МАЛИНОВОГО ОЗЕРА НИНА УСАТОВА Она всегда о нем рассказывает как о чем-то самом прекрасном, что было в её жизни. Наверное, если бы я был художником и взялся нарисовать её портрет, то в качестве фона взял бы Малиновое озеро, красивее которого в мире ничего нет. По крайней мере, для Нины Усатовой. Она сама родом из этих заповедных, дремучих мест: Алтайский край, р
Георгина. История и легенды. Во второй половине прошлого столетия георгины были очень популярным цветком как на садовых и приусадебных участках. Мода меняется не только на одежду, на прически и на слова. Мода меняется и в отношении цветов. Теперь как-то не принято дарить георгины, поэтому они, как цветы на срезку, мало ценятся. Все же многие цветоводы по-прежнему продолжают их выращивать и восхищаться великолепием и разнообразием георгин. Тем более, что с каждым годом коллекции этих замечательных цветов продолжают пополняться. Селекционеры не перестают работать с георгинами, поэтому и появляются различные новые сорта – от мини до гигантских. Да и обилие форм цветка не перестает удивлят
Тыква – универсальный плод, из которого можно сделать вкуснейшие блюда. А еще они полезные для здоровья. Тыквенная каша в духовке Ингредиенты: 450 г тыквы, 1 стакан пшена, 3 стакана домашнего молока, 0,5 ч. л. соли, 1,5 ч. л. сахара, сливочное масло. Приготовление: Проварите в молоке кусочки тыквы минут 15, затем всыпьте ошпаренное кипятком пшено, дайте покипеть минут 10. Поставьте кастрюлю с кашей в духовку, дайте ей потомиться под крышкой полчаса, подавайте с кусочком сливочного масла. Тыква по-гречески Ингредиенты: 600 г мякоти мускатной тыквы, 1-2 дольки чеснока, 1 помидор, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. сушеного базилика, морская соль. Приготовление: Нарезанную кубиками тыкву
Не делайте этого: 6 ошибок новичков в спортзале и дома. .... Если цель тренировок – похудение, новички отправляются на беговую дорожку на 40-60 минут. Бег вызывает катаболизм, за счет чего сжигается не только жировая, но и мышечная ткань. Допустимый максимум: 20-30 минут. Чтобы похудеть аэробные нагрузки (быстрая ходьба, эллипсоид, интервальный бег) нужно совмещать с силовыми – они помогают сжечь калории и ускорить обмен веществ. Помните, что при аэробных нагрузках пульс должен быть около 140 ударов в минуту – контролируйте этот показатель. . Тренировка на пустой желудок За 1.5 часа до занятий нужно поесть. До тренировки - легкоусваемый белок и медленные углеводы. Размер порции индивидуален
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.