Живи в стиле Wellness

Считаем дневную норму потребления калорий Для начала узнаем минимальное значение. ВНИМАНИЕ меньше этого количества калорий Вам съедать НЕЛЬЗЯ, иначе организм переходит на режим голодания, ему не хватает энергии и перейдет в режим накопления.

Врачи твердят: когда тебе за сорок, ты в норме можешь весить немного больше, чем в 25. Но на сколько именно? Как вычислить свой нормальный вес? Зачем нужно знать свой нормальный вес ? Ответ на этот вопрос дать несложно. Данная цифра — важный ориентир, который позволит, с одной стороны, без надобности не ругать себя и не мучить диетами. А с другой — оставаться в тонусе и не расплываться. Ведь с ожирением, как известно, связано множество проблем: гипертония, заболевания сердца и суставов, варикоз… Как вычислить свой нормальный вес? А вот эта задачка потруднее. Чтобы решить ее, нужно знать свой рост, вес, возраст и тип телосложения. Определяя в норме ли вес, чаще всего используют формулу К

Что такое – WELLNESS? Вряд ли Вам удастся найти человека, который не искал бы ответы на вопросы: • Как улучшить свое самочувствие? • Как выглядеть и чувствовать себя моложе? • Как замедлить старение? • Как повысить уровень жизненной энергии? • Как контролировать свой вес и форму своего тела? • Как стать счастливым человеком? • Как достичь стабильного успеха и процветания? • Как любить жизнь и сделать так, чтобы жизнь любила Вас? Стремление найти решение естественно, как сама жизнь. И ответ на эти вопросы может быть только один - Wellness! Дословный перевод слова Wellness – это «великолепное самочувствие», ощущение счастья и полноты жизни. Но в широком смысле Wellness - это здоровый обра