В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Болезнь Альцгеймера — это неврологическое заболевание, которое со временем приводит к неспособности мозга правильно функционировать. Вызывает: 🔴 Провалы в памяти; 🔴 Трудности в общении; 🔴 Ухудшение интеллектуальных навыков. От болезни Альцгеймера до сих пор нет лекарства, но снизить риск развития — в ваших руках. 1️⃣ Развивайте мозг 🟣 Регулярно читайте; 🟣 Разгадывание кроссворды и головоломки; 🟣 Посещать лекции и ходите в театр. 2️⃣ Правильно «кормите» мозг 🟣 Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи. Отдайте предпочтение красному перцу, брокколи, шпинату, апельсинам, винограду, вишне; 🟣 Еще один пункт меню — продукты
При правильно подобранном домашнем уходе можно заметно уменьшить признаки старения кожи и глубину мимических морщин. Советы по уходу за кожей лица и тела смотрите в карточках ⬆️ #МинздравНапоминает: средствами для защиты от ультрафиолетовых лучей нужно пользоваться не только летом! В холодное время года также важно не забывать защищать кожу лица от UV-лучей. ❕Важно помнить: ➡️ Средство для умывания не должно вызывать ощущение стягивания кожи; ➡️ Нужно сначала снять макияж с области глаз, далее со всего лица, и уже после пользоваться средствами для умывания; ➡️ Для здоровья кожи нужно соблюдать режим сна и отдыха, придерживаться сбалансирова
🥞Масленица: Как сделать блины полезными Классически приготовленные блины богаты углеводами и жирами. ❗️Но по своему химическому составу они могут быть совершенно разными. Большую роль в этом играют ингредиенты для теста и начинок. Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как правильно провести масленичную неделю: 🔸Лучше употреблять блины в первой половине дня, чтобы максимально расходовать полученную энергию; 🔸Ни в коем случае нельзя заменять 2–3 приема пищи блинами; 🔸Вредно и позволять себе переедание с последующими строгими ограничениями для того, чтобы прийти «в форму». В наших карточках раскрыли секре
❗Каким должно быть правильное питание? 🍏 Сохраняйте себе советы от главного терапевта Минздрава России Оксаны Драпкиной: - Здоровое питание создает условия для выработки антител к инфекциям. - Что необходимо? Продукты, поддерживающие работу экосистемы желудочно-кишечного тракта: кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи, фрукты, орехи и хлебобулочные изделия. - Чего лучше избегать? Не нужно учащать приемы пищи, увеличивать порции или налегать на продукты с глубокой технологической обработкой (колбасы, чипсы, сухарики, сладкие газированные напитки, кондитерские изделия). Все это сильно увеличивает калорийность рациона. ‼ Нарушение принципов здорового питания увели
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.