Как похудеть с диетами

Суп с черникой Ингредиенты на 6 порций: 1 дыня 3 горсти черники 6 овсяных печенюшек Приготовление: Почистить и нарезать разомните до получения однородного пюре. Налейте его в большую миску и положите ягоды сверху. Поместите в холодильник. Разделить на порции и в каждую добавьте один измельченное овсяное печенье. Украсьте ложкой сливок или йогурта.

Динеш Гаспачо Ингредиенты для 10 порций: арбуз, очищенный от семян 2 помидора 2 красных перца, нарезанные 1 луковица, мелко нарезать 1/2 чайной ложки кайенский перец 1/4 чашки лимонного сока 2 столовые ложки оливковое масло 3 столовые ложки свежей мяты 2 столовые ложки свежего имбиря 3 столовые ложки меда 1/2 чашки ананасового сока листья мяты Приготовление: Возьмите 20 небольших кусочков арбуза для вкуса и украшения блюда. Помидоры, красный перец, лук, перец, лимонный сок, оливковое масло, мята, имбирь, мед и ананасовый положить в блендер и взбить в течение 30 секунд. Добавить в суп огурец, мелко нарезанный. Вылейте смесь в большой кувшин или миску и поставить его в холодильник на 1 час.