В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
В чем ключевое значение водного баланса? 👉Оптимальное сжигание жиров Без достаточного объема воды почки не способны эффективно фильтровать токсины из организма, и в этот момент активируется функция печени. Именно она играет ключевую роль в процессе разложения подкожного жира. 👉Повышение активности мозга Употребление стакана обычной воды не только придает тонус организму, но также стимулирует мыслительную деятельность. Этот положительный эффект особенно заметен при ощущении жажды, поскольку утоление жажды ускоряет работу мозга на 14%! 👉Забота о коже и волосах Недостаток воды приводит к обезвоживанию кожи и потере её упругости, а также влияет на гладкость волос. 👉Увеличение выносли
Как подготовить организм к праздничному застолью.🎄🎉🍸 Уже завтра большинство из нас ждёт праздничный стол с множеством аппетитных и зачастую весьма тяжелых для пищеварения лакомств. Но если разумно отнестись к поеданию любимых салатов и горячих блюд, то праздник не станет для организма испытанием. 👉Не голодайте в течение дня Частая ошибка перед застольем, которая приводит к усталости, чрезмерной нагрузке на организм, а также к перееданию. 👉Каждого блюда по ложке Риск переедания за новогодним столом часто связан с тем, что нам хочется попробовать все лакомства, не останавливаясь на чём-то одном. В этом случае разумнее всего ограничиться минимальной порцией каждого из блюд. 💧Пейте
🎁Как выбрать подарок на Новый год? Вопрос кажется банальным, но в реальности каждый из нас порой испытывает затруднения при поиске оригинальной идеи для подарка. Если вы столкнулись с такой ситуацией, воспользуйтесь нашими советами. 👉Спросите напрямую Да, в этом нет совсем ничего зазорного. У многих людей есть свой список желаний, так что вы вполне можете взять на себя волшебную роль Деда Мороза и осуществить заветную мечту. 👉Уделите внимание упаковке Даже скромный, но душевный подарок станет особенно приятным, если подать его в красивой яркой упаковке. А еще это зарядит настроением, ведь распаковка подарка и предвкушение сюрприза не менее приятно, чем сам подарок. 👉Запасите небо
Считанные дни остаются до наступления зимы, так что самое время подготовить себя к этому моменту с помощью ароматного и согревающего безалкогольного глинтвейна. 📝Ингредиенты на 4 порции: • Виноградный сок 3 стакана • Вода «Красноусольская Горная» ½ стакана • Цедра апельсина 2 столовые ложки • Лимонная цедра 2 столовые ложки • Яблоко ½ штуки • Изюм 2 столовые ложки • Корица 1 чайная ложка • Гвоздика ½ чайные ложки • Кардамон щепотка • Имбирь 1 г Приготовление: Влить в кастрюлю виноградный сок, добавить воду и засыпать все остальные ингредиенты. Перемешать. Поставить кастрюлю на слабый огонь, не доводя до кипения. Дать глинтвейну настояться 5 минут под крышко
💧Может ли минеральная вода быть косметическим средством? Возможно, вы удивитесь, но ответ «да». Всё дело в том, что такие микроэлементы как кальций, магний, калий помогают увлажнить, освежить и тонизировать кожу. 📝А вот как вы можете использовать минеральную воду для улучшения состояния вашей кожи: ✅Увлажнение: Брызгайте минеральную воду на лицо перед и после нанесения макияжа. Это поможет увлажнить кожу и сохранить ее свежесть на протяжении всего дня. ✅Тонизирование: Погружение в мир минералов! Смочите ватный диск минеральной водой и протрите лицо – это поможет тонизировать кожу и придать ей здоровое сияние. ✅Маска с минеральной водой: Создайте увлажняющую маску, смешав минераль
Как восстановить гормональный баланс? ✅Сократите потребление сахара При наличии сахара ваш уровень инсулина остается высоким. Инсулин — это сильный гормон, который может разбалансировать пять других гормонов: кортизол, глюкагон, гормон роста, адреналин и норадреналин. ✅Соблюдайте принципы правильного питания причиной гормонального дисбаланса может быть воспаление, включите в рацион «противовоспалительные» продукты, например, сырые семена и орехи, а также свежие органические овощи и фрукты. Жирная рыба обеспечивает хорошую дозу здорового жира в виде жирных кислот омега-3. ✅Избегайте кофеина Стимуляторы вроде кофеина могут вызвать перепроизводство гормонов надпочечников. Это особенно раз
❓Загадка лишних килограммов: Почему не удается снизить вес? Хотели бы мы сбросить пару кг, но что-то всегда идет не так. Виноваты ли гены? Медленный метаболизм? Или может, нехватка силы воли? Давайте разберемся вместе! 🚫Миф №1: Гены всегда виноваты. Хотя генетика может играть роль в склонности к накоплению жира, она не является окончательным приговором! Изменение образа жизни и здорового питания может переиграть даже самые сильные гены. 🚫Миф №2: "Метаболизм медленный, что поделать?" Метаболизм – динамичный процесс, зависящий от множества факторов, включая активность, питание и сон. Здесь можно найти решение, начав двигаться и выбирая правильные продукты. 🚫Миф №3: "Просто не хватае
Мы нашли еще один оригинальный способ взбодриться и освежиться с утра – оригинальный корейский рецепт кофе Дальгона. Скорее записывайте 🙂 📝Ингредиенты на несколько порций: • Кофе растворимый – 7 ст. ложек • Сахар – 7 ст. ложек • Вода «Красноусольская Горная» (тёплая) – 85 мл • Какао-порошок – 1 ч. ложка • Молоко – по вкусу • Лёд – по вкусу Приготовление: • В большой чашке смешайте кофе с сахаром. Понемногу добавляйте воду (по столовой ложке), параллельно взбивая венчиком до образования блестящей, плотной массы. • Налейте молоко в стакан и сверху положите 3 большие ложки кофейной массы и ложку какао. Наполните стакан молоком и переложите сверху кофейно-шоколадную
Как укрепить мышцы ног: простые упражнения💪 Небольшая подборка простых и полезных упражнений для вас: • Чередование выпадов и приседаний с прыжком — 30 секунд. • Болгарские сплит‑приседания — по 10 раз на ногу. • Выпады — по 10 раз на ногу. • Приседания с выпрыгиванием — 14 раз. • Jumping jets — 40 раз. • Приседания с руками за головой — 20 раз. • Боковые выпады — по 10 раз на ногу. #питьеваявода #водапитьевая #экологично #экопродукт #полезныесоветы #водадляздоровья #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #КРАСНОУСОЛЬСКАЯ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.