В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Реакция каждого организма на те или иные продукты и напитки индивидуальна, однако некоторые из них с большей вероятностью активизируют работу потовых желез, чем другие. Например, острая пища почти наверняка заставит вас попотеть. «Жжение из-за капсаицина, содержащегося в перце, интерпретируется организмом как тепло, и он пытается себя охладить», — объяснила диетолог Эми Кимберлейн в беседе с NY Post. Очевидно, что горячие блюда тем более вызовут «приступ» активного потоотделения, так как повысят внутреннюю температуру тела. Диетолог Яси Ансари, в свою очередь, предупредил об обманчивом действии прохладительных алкогольных напитк
По мнению финских ученых, потребление фруктов и овощей поможет вам спать лучше. Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет. В рамках анкетирования респонденты должны были сообщить о своих пищевых привычках и привычном типе сна — коротком, нормальном или продолжительном. Оказалось, что между рационом и сном есть закономерность: отклонение от нормальной продолжительности ночного отдыха было связано со снижением потребления фруктов и овощей. По сравнению с теми, кто сообщал о «нормальном» сне, недосыпающие в среднем потребляли на 37 граммов в день меньше овощей и фруктов, в то время как любители поспать подольше — примерно н
Стереотип о подготовке тела к лету может быть вреднее, чем кажется. От рекламы спортзала до восторженных заявлений в соцсетях в стиле «К лету готова!» — он встречается повсюду в канун сезона отпусков, который может превратиться в сезон стыда. Для некоторых людей эти фразы ничего не значат. Но для многих эти слова звучат травматично, считают эксперты, — по сути, речь идет о том, что, когда наступает лето, вам нужно выглядеть строго определенным образом или же скрывать свое «неподготовленное» тело. «Для людей с расстройствами пищевого поведения и дисморфией тела эти термины также могут стать пусковым механизмом и способствовать вредно
Если списать изменения фигуры на метаболизм по мнению экспертов не получится, то менопауза вполне может быть причиной набора веса. Согласно данным опроса более 1700 женщин, наиболее распространенными симптомами оказались приливы жара (48%) и проблемы со сном (46%). С увеличением веса столкнулись 44% респондентов. Также примерно каждая третья женщина сообщала о «тумане в голове», перепадах настроения, снижении сексуального влечения и ночной потливости. Результаты приводит Yahoo News. К слову, не все столкнулись с проблемами в процессе перестройки организма: 20% из тех, кто положительно ответил на вопрос о наступлении менопаузы, заявили, что у них не бы
Народный стилист продолжает готовить читательниц своего телеграм-канала к летнему сезону. И, судя по последнему модному совету Александра Рогова, масштабный шопинг в грядущие выходные можно отменить. Обязательная вещь этого сезона есть если не у вас в гардеробе, то точно у вашего молодого человека. «Голубая полуприлегающая рубашка в тонкую полоску — must have этого лета! Стилизация допустима любая — от классики до эклектики!» — заверил стилист. #красота #стиль #мода #рогов
Не секрет, что самый полезный вид йогурта — греческий, однако даже он бывает разным. Почему его стоит добавить в рацион и на что обратить внимание, рассказала диетолог Мишель Дариан изданию Parade. «Греческий йогурт, как правило, содержит много белка и минимум сахара, является хорошим источником питательных веществ, которые потребляются в недостаточном количестве, и богат пробиотиками», — отметила эксперт. Этот продукт может стать прекрасным перекусом, а если добавить в него свежих ягод или кусочки фруктов — греческий йогурт без труда заменит десерт. Чтобы выбрать самый полезный и питательный, доверяйте ин
С новым партнером все идеально, но мысли о бывшем не дают вам покоя? Для начала знайте — это явление распространенное. Стоит ли беспокоиться, рассказала психотерапевт Николь Сондерс в беседе с HuffPost. «Вполне естественно, что ваш нынешний опыт вызывает воспоминания о прошлом. Например, если ваш новый партнер любит баловать вас завтраком в постель, а это было частью вашей утренней рутины с бывшим, воспоминания, естественно, всплывут на поверхность». Если прошлые отношения в целом были для вас негативным и травматичным опытом, все равно есть вероятность, что вы станете размышлять о них с теплотой. Психологи называют это «э
Польза езды на велосипеде для здоровья доказана не раз, однако ученые решили выяснить, как регулярные велопрогулки влияют на состояние коленей. Эксперты опросили более 2,5 тысячи человек со средним возрастом 64 года. Все они были подвержены повышенному риску развития артрита коленного сустава из-за семейного анамнеза, лишнего веса или перенесенных травм, но все же занимались тем или иным видом спорта. Также исследователи сделали рентгеновские снимки, чтобы оценить степень повреждения суставов. Результаты исследования опубликованы в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. Оказалось, что велосипедисты могут похвастаться большей про
Заметили, что неприятный запах изо рта не проходит даже после чистки зубов? По словам специалистов, это явный признак проблем со здоровьем. Отоларинголог Джейсон Абрамовиц назвал несколько распространенных причин этого неприятного эффекта в интервью порталу Well Plus Good. Если вы больны простудой или боретесь с инфекцией верхних дыхательных путей, переживать не о чем — всему виной бактерии. Если с горлом все в порядке, но заложен нос — причина может быть в сухости. Насморк способен препятствовать нормальному увлажнению полости рта и, как следствие, возникновению неприятного запаха. В таком случае врач советует
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.