Позитивная Поза

ШУТИ ЧАЩЕ! Негативные переживания имеют серьезные побочные эффекты: в процессе их проявления и после наступает тупость (резкое ослабление способности и желания различать воспринимаемое); они вызывают плохое физическое самочувствие; возникает потеря интереса, предвкушения, энтузиазма и других позитивных эмоций, радостных желаний; их протекание несовместимо с ясным мышлением, а также с озарением;

Как только мысли ухудшаются, хуже становится настроение. А затем мы начинаем переживать плохие события одно за другим. На хорошее реагируй!!! Оно повторится. Плохое - ИГНОРИРУЙ, не думай про проблемы. Они исчезнут. Если это крутится в голове, то и повторяется в жизни. Я вижу что-то, думаю, про это- и всё повторяется. Создавай лучшее , думая о лучшем.

Как научить себя улыбаться? Можно ли ,вообще, этому научиться? Что делать, если настроение плохое? Отвечаю: можно! Я буду приводить примеры из опыта. И предлагаю друзьям тоже делиться опытом. Это упражнение нас научил выполнять психолог. Лучше делать его утром, когда вы только проснулись, но ещё находитесь в постели: можно насильно растянуть губы в улыбке и удерживать сначала 3 минуты (оказывается наш мозг можно обмануть, и он на растяжение губ выдаёт реакцию-веселье).Настроение поднимается. Иногда думаю:- "Вот лежу, как ненормальная и улыбаюсь в темноте. И становится смешно. Чаще супруг или супруга начинает задавать вопросы, вы у