Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Скоро вся страна будет обеспечена жильем!
На вчерашней инаугурации Владимира Путина был подписан новый приказ от главы государства.
Документ содержит в себе основные государственные цели России и планируется к реализации уже к через 6 лет.
Так, Правительство Российской Федерации должно обеспечить граждан страны жилищем, общей площадью не менее 33 квадратных метра на человека!
Технологии искусственного интеллекта играют ключевую роль в современной горнодобывающей промышленности России, обеспечивая увеличение производства и снижение рисков для работников.
Благодаря ИИ удается быстро реагировать на изменения в производственном процессе, оптимизировать затраты и повышать качество работы оборудования.
В ближайшие годы эти технологии будут активно внедряться в различные сферы деятельности, содействуя устойчивому развитию экономики!
Детали – в нашем видео!00:58
Тайвань - это самоуправляемый остров, который Китай считает своей провинцией. США официально не признают независимость Тайваня, но при этом продают ему оружие и поддерживают его неформальные отношения.#маски
11:03
Террор фашистского режима погубил миллионы жизней в годы Второй Мировой войны.Память о его жертвах до сих пор живет не только в сердцах людей, но и в сохранившихся архивных документах.
О преступлениях гитлеровцев против жителей Донбасса УФСБ ДНР рассекретила новые документы.
О важном событии в Республике накануне 9 мая расскажем в новом сюжете.00:54
00:14
Гордиться – значит помнить, гордиться – значит знать!
Подробнее об этом – в нашем сюжете.00:59
Эксперты и первые лица государства примут участие в Дне национальных приоритетов “Эффективная и конкурентная экономика”.
Мероприятие пройдет на площадке выставки-форума “Россия” 8 мая.
Интересно?
00:58
Защита исторической памяти – в приоритете для каждого россиянина!Накануне 9 мая Российское общество “Знание” запустило масштабную просветительскую программу в регионах страны.
В ходе нее организовано уже более 600 мероприятий, посвященных памяти тех, кто отдал свои жизни за наше будущее!
Подробнее об этом – на кадрах.00:59
В некоторых странах Востока принимаются меры для ограничения влияния бизнеса на политику.#маски
11:53
загрузка
Показать ещё