МЕДИКИ

​​Что такое твердый шампунь для волос и когда им лучше пользоваться? Внешне твердый шампунь для ухода за волосами напоминает мыло, хотя им не является – у последнего более щелочной pH. По сути, это тот же жидкий шампунь, из которого убрали воду и оставили концентрат из натуральных масел, экстрактов растений и трав и других активных веществ, смешанный с ПАВ. Поверхностно-активные вещества шампуня очищают кожу головы и волосы от излишков себума и загрязнений. В твердых шампунях в качестве ПАВ используются омыленные щелочью жиры или сульфаты. Чем твердый шампунь отличается от жидкого шампуня? В составе обычного шампуня для волос содержится, в основном, 80% воды, остальные 20% приходятся н

​​ВАРИАНТЫ ПРИМЕРНОГО МЕНЮ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ ВАРИАНТ № 1 1-й завтрак: омлет, фаршированный мясом, запеченный (140 г), каша гречневая (90 г), чай с обезжиренным молоком (180 мл). 2-й завтрак: салат с морской капустой (250 г). Обед: суп перловый с овощами на растительном масле (500 г), котлеты паровые с овощным гарниром (120 г), яблоки (100 г). Полдник: отвар шиповника (200 мл), соевая булочка (50 г). Ужин: рыба запеченная (85 г), плов с фруктами (180 г), чай с обезжиренным молоком (180 мл). На ночь: кефир (200 мл). На весь день: хлеб отрубный (150 г), хлеб пшеничный (150 г), сахар (35 г). ВАРИАНТ № 2 1-й завтрак: Гречневая каша рассыпчатая, чай. 2-й завтрак: яблоко свежее. Обед: су

​​‍5 ПРАВИЛ КРАСИВОГО ПРЕССА Для получения успеха при занятиях, необходимо соблюдать следующие десять главных правил. 1. Дышите правильно При выполнении даже самых простых упражнений для пресса очень важно правильно дышать: на подъеме делаем выдох, а когда опускаемся — вдох. Неправильное дыхание при выполнении упражнения не только затруднит его выполнение и сделает его неэффективным, но и может привести к проблемам с сердечнососудистой системой. 2. Держите спину прямо Чаще всего данную ошибку спортсмены допускают при выполнении подъема ног из положения лежа на спине. Поднимая ноги, вы хорошенько должны чувствовать мышцы пресса. К тому же, правильное выполнение этого упражнения не будет д

​​Какие курорты предпочесть при остеохондрозе? Благотворны для позвоночника лечебные воды с уникальным химическим составом: углекислые сульфатные натриевые, гидрокарбонатные натриевые, содержащие соединения кальция, калия, магния, железа, лития, бром. В России туристов ждут: • курорты с радоновыми и сероводородными источниками – Белокуриха, Пятигорск, Сочи; • целебные минеральные грязи, термальные воды – Азовское море, Евпатория, Пятигорск. Природными лечебными ресурсами богаты: • Азовские курорты: Ейский и Темрюкский районы Кубани, Ленинский район Крыма; • Черное море: Краснодарский край, Крым, Кавказ; • Астраханская область, Икрянинский и Лиманский районы. Гостеприимные Сочи,

​​Обратная планка. Рекомендуем! Польза этого упражнения аналогична классической планке. Кроме того, оно позволяет подтянуть мускулатуру ягодиц и живота, избавиться от болей в области спины и поясницы, выступает одновременно профилактикой и терапией, помогает сформировать прекрасную осанку, даже если много времени проводите в положении сидя. • Садимся на пол с ногами, вытянутыми вперед. Наклоняем тело назад, опираемся на ладони, отрываем таз от пола и поднимаем его, чтобы получить одну линию с ногами и туловищем. • Мускулатура живота, бедер и ягодиц находится в напряжении. Стараемся продержаться в этой позиции как можно дольше (для начала хватит и 20 секунд) и аккуратно возвращаемся в

Почему «Орлёнок» идеальное место для отдыха детей? 🔔 Учебный год заканчивается. Для одних уже начались каникулы, а другие готовятся к экзаменам. Часто родители переживают по поводу досуга своих детей. Хочется, чтобы они не занимались ерундой и были в безопасности. Лагерь для этого подходящее место.

Лучшие позы для утренней йоги (как раз завтра идеально начать) ✨Ваджрасана. Поза Ваджрасана очень помогает системе пищеварения. Она препятствует притоку крови к ногам и бедрам и концентрирует его в области желудка, тем самым улучшая работу кишечника и избавляя от запоров. 🌸Бхадрасана. Эта асана улучшает осанку и концентрацию, а также способствует повышенной сосредоточенности и расслаблению. ✨Поза кошки. Эта асана поможет восстановить поток движения в теле и снять напряжение в области шеи. 🌸Поза ребенка. Мягкая растяжка спины и бедер снимает накопившееся в теле напряжение и подготавливает его к предстоящему дню. ❣️А завершать утро стоит Ануломой-виломой, техникой дыхания, укрепляющую и

"Медсестра". Рисунок карандашом. Художник Мохаммад Негаби

Как это обычно бывает, в начале зимы появилась срочная необходимость сменить канализационные трубы. Согласитесь, не летняя это работа. Тем более что летом менять трубы было некогда — больница переживала евроремонт. Но пришла зима, и больничный двор, несмотря на слякоть и летящий снег, оперативно превратили в грязный котлован, где шустрые гастарбайтеры, ёжась от холода, начали изображать ударный труд. Дорога к отдельно стоящему зданию скорой помощи, и без того убитая временем, стала полосой препятствий для не особо передвигающихся и по ровному асфальту "газелей". Чтобы выехать из гаража, требовалось или научить "газель" летать, или объехать всю больницу по кругу, что не прибавляло радости во

Медицинская сестра – это специальность, значимость которой трудно переоценить. По существу, ни один врач не сможет справиться со своими обязанностями, если у него не будет такого помощника. Учитывая это, можно смело заявить о том, что медицинская сестра незаменима в любой поликлинике или больнице. "Медсестра". Рисунок карандашом. Художник Мохаммад Негаби