Полезные советы на все случаи жизни для дома

Врач сказал ползать на коленях! Вы похудеете, подлечите почки, очистите печень. Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас… Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни! Ходьба на коленях Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней! Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Настоящий бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность! Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет! Выполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро добиться похудения ног! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз. Рекомендуем ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее!

✅Первая помощь при судорогах

Два вечных вопроса: как получать больше денег и как распоряжаться ими грамотно. Есть ответы! ⭐️ Хак для повышения зарплаты Исследования показали, что среда — лучший день для общения с начальством по поводу повышения зарплаты. В этот день недели 80% боссов настроены к своим подчинённым более лояльно. ⭐️ Хак для сохранения денег Узнайте обо всех привилегиях зарплатных клиентов своего банка. Так, СберБанк предлагает бесплатное обслуживание карты, повышенные ставки по вкладам, пониженные ставки по ипотеке и кредиту… И это не полный список привилегий! Ещё больше подробностей — по ссылке: https://postbar.ru/link/180017

😙😙😙 😙😙😙 😙😙😙 продолжение - ЖМИ ⇓⇓⇓ 😙😙😙 😙😙😙 😙😙😙

Простуда уйдет на второй день Рецепт, который ни разу не подводил!

Это супер средство должно быть в копилочке хитростей!

Восемь продуктов для очищения организма

Берите на заметку! Варианты бутербродов на Праздничный стол😋 1. ломтики черного хлеба + 150 г творожного сыра + помидор + 150 г шпротов + зелень 2. Свекла, натёртая на тёрке + Сельдь слабосоленая + Хлеб ржаной, обжаренный на растительном масле + Чеснок + натёртый Сыр + Майонез + Зелень + Лук 3. Хлеб тостовый + натёртый Авокадо + натёртый Сыр плавленый + натёртое на тёрке вареное Яйцо куриное + Лосось малосольный + Соль - по желанию + Перец черный +Лимонный сок, чтобы авокадо не потемнел + Майонез или натуральный йогурт 4. Банка шпрот в масле + батон хлеба + яйцо отварное натёртое на тёрке - 5 шт + чеснок - 5 зубков + майонез + огурец соленый или маринованный + масло растительное для обжарки батона 5. Хлеб поджаренны + Яйцо куриное отварное натёртое + Крабовые палочки натёртые + Майонез + Соль и перец + Лук красный + Зелень - для украшения 6. Батон пшеничный + Яйца куриные + Сырок плавленый + Грудка куриная копченая + Помидоры черри + Майонез +Чеснок + Горчица зерновая + Растительное масло для обжарки + Петрушка 7. авокадо + творог (мягкий, жирность 9%) + лимон + печень трески + соль, молотый черный перец + черный хлеб + свежая зелень. 8. селедка + авокадо + зеленое яблоко + яйца вареные + лук зеленый + укроп + майонез и нат.йгурт + черный молотый перец + черный хлеб или батон 9. Крабовые палочки + Сыр фета + Маслины + Перец чёрный + Батон + Петрушка

...↓↓↓... Играем в комментариях