Все начинается с составления четкого плана. Эти десять советов врача-натуропата помогут вам в следующем году стать более здоровой версией себя.

Врач делится простыми способами, которые могут помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей и укрепить иммунную систему.

Эти продукты чаще всего рекомендуются врачами-натуропатами для укрепления здоровья.

В большинстве планов, которые мы составляем на каждый новый год, первым идет пункт о необходимости придерживаться правильного питания. Дипломированный диетолог предлагает несколько про...

Для подсчета макронутриентов можно использовать мобильные приложения, но есть и более простой способ. Тренер по силовым нагрузкам рассказывает, как это делать, используя прост...

Решили серьезно заняться здоровьем в 2021 году? Помимо правильного питания и активного образа жизни, позаботьтесь о здоровье с помощью таких добавок, как глутатион, куркумин, коэнзим...

Употребляете ли вы достаточно витамина D? Врач рассказывает, какие продукты богаты витамином D и почему необходимо включать их в рацион.

Гипертония или высокое артериальное давление — это распространенное заболевание, при котором сердце вынуждено качать кровь сильнее из-за увеличенного давления и ригидности артерий.

Врач-натуропат рассказывает про новые исследования витамина D3 и его важность для способности иммунитета подавлять вирусы, особенно при приеме в правиль...

Интервальное голодание стало популярной стратегией укрепления здоровья и потери веса. Врач-натуропат описывает основные способы поддержать здоровье при голодании.

Употребляете ли вы достаточно витамина D? Врач рассказывает, какие продукты богаты витамином D и почему необходимо включать их в рацион.

Многие любители фитнеса и тяжелоатлеты регулярно принимают добавки. Узнайте о преимуществах сывороточного протеина, BCAA, добавок для употребления перед трениров...

Экстракт зверобоя (Hypericum perforatum) — одна из наиболее изученных растительных пищевых добавок, особенно в части ее влияния на настроение.

Врач-натуропат рассказывает про семь наиболее частых проблем со здоровьем у женщин и об основных пищевых добавках для поддержки организма в таких ситуациях.

Жирные омега-кислоты содержатся во многих продуктах и очень полезны для здоровья. Узнайте десять источников омега-3: от рыбьего жира до водорослевого масла.

Железо играет важную роль во многих процессах в организме. Признаки дефицита железа включают усталость, головокружение и предобморочное состояние, хрупкость ногтей и затрудненное дыхание.

Натуральные средства могут помочь людям, страдающим изжогой и кислотным рефлюксом.

Если вы хотите поддержать здоровье легких и дыхательных путей, рассмотрите прием таких добавок, как N-ацетилцистеин, экстракт плюща и ферменты протеазы.

Доктор Джош Акс делится советами о том, что стоит и не стоит делать для продуманной поддержки иммунитета через здоровье кишечника.