В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Комплекс вольных упражнений № 3 Выполняется на 16 счетов. Исходное положение – строевая стойка: «Раз-два» – поднимаясь на носки, пальцы разжать и медленно поднять руки вперед, затем вверх в стороны, ладони внутрь, смотреть вверх, потянуться; «Три» – опуская руки вперед принять упор «присев», колени и носки соединить, ладони параллельно; «Четыре» – толчком, выпрямляя ноги назад, принять упор лежа; «Пять» – согнуть руки, поднять левую ногу до отказа, голову повернуть налево; «Шесть» – разогнуть руки, принять упор «лежа», голову повернуть прямо; «Семь» – согнуть руки, поднять правую ногу до отказа, голову повернуть направо; «Восемь» – разогнуть руки, принять упор «лежа», голову повернуть прям
Комплекс вольных упражнений № 2 Выполняется на 16 счетов. Исходное положение – строевая стойка: «Раз-два» – с силой отвести руки назад до отказа, пальцы разжать, ладони вперед и поднимаясь на носки медленно поднять руки в стороны, затем вверх, ладони внутрь, потянуться, смотреть вверх; «Три» – опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, локти прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо; «Четыре» – сделать широкий выпад влево с резким разгибанием рук в стороны, ладони вниз и поворотом головы налево; «Пять» – толчком приставить левую ногу к правой, с силой согнуть руки, локти прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо; «Шесть» – сдела
MRAP "Kudu", Родезия, 1977 год. Основой для бронемашины стал серийный автомобиль Land Rover модели 3S Long, в достаточных количествах имевшийся в Родезии и ЮАР. Новый броневик получил бронированный кожух двигателя с характерным удлиненным наклонным капотом и бронекорпус с узнаваемыми очертаниями. Примечательно, что в проекте «Куду» применили оригинальное техническое решение, призванное увеличить уровень защиты корпуса от пуль стрелкового оружия. На его бортах и корме установили специальные конструкции, состоявшие из наложенных друг на друга металлических панелей. Такая многослойная броня повреждала пули и изменяла их траектории, благодаря чему снижался риск поражения корпуса и экипажа. Поск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.