💚Роликовый тренажер -номер один по записи в клубе. Он представляет собой конструкцию из буковых роликов , которая позволяет самостоятельно проработать любые участки тела (мышцы, кожу). Механическое воздействие тренажера очень эффективно, поскольку именно вы сами определяете зону, интенсивность и продолжительность своего тренинга.
💚Важно выполнять упражнения последовательно от ступней ног до рук, по току лимфы. Прикладывать к ролику следует мягкие ткани, ни в коем случае не прислоняем суставы, почки, железы. Вес тела на ролик полностью не переносится (ноги от пола не отрываем, на ролик не ложимся).
💚Также, если Вы понимаете, что какое-то положение для Вас не удобно, то просто пропустите
💚На улицах гололед, способствующий стойкому напряжению мышц, поэтому вспомним про МФР
💚Миофасциральный синдром- болезненные мышечные напряжения с локальными уплотнениями. Источником такой боли становятся мышцы и фасции
💚Факторы развития: перегрузка нетренированных мышц (хождение по льду);резкие движения; чрезмерные физические нагрузки; стресс; асимметрия скелета; низкий уровень кальция, калия, железа и витаминов С, В1, В6 и В12, дефицит витамина D;недосыпание.
💚Спазмированная мышца, сдавившая кровеносный/лимфатический сосуд или нерв, может вызвать дополнительные симптомы (онемение и отёк). При спазмировании мышц шеи может возникнуть головокружение, заложенность и шум в ухе.
💚Чаще спа
💚 Магний
💚 Данный элемент не синтезируется в организме человека, а поступает лишь с пищей, водой и солью. Считается, что у 25-30% населения имеется недостаток магния
💚Магний служит естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в ЦНС, снижает чувствительность организма.
Он влияет на рост костей. Совместно с кальцием магний повышает минеральную плотность костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; устраняет судороги в мышцах.
💚Признаки нехватки магния в организме:
Проблемы со сном, раздражительность, апатия, тревожность, ухудшение памяти, тремор рук, мышечные судороги, тахикардия.
💚Магний содержится в: оре
💚Вернулись кисели из линейки функционального питания:
💚Клюквенный кисель усиливает моторику кишечника, способствует детоксикации организма, улучшает пищеварение, способствует укреплению иммунитета.
💚Вишневый кисель также улучшает моторику кишечника, обладает пребиотическими, антиоксидантными и иммуномоделирующими свойствами, способствует омоложению и тонизации организма.
💚Клубничный кислель нормализует моторику кишечника, оптимизирует кишечную микрофлору, тонизирует и укрепляет организм, способствует липолизу.
💚Кисель хорошо использовать, как перекус (если нет возможности правильно покушать), либо, как десерт после приема пищи.
Активные компоненты: растительная клетчатка, инулин, оли
💚Круговая мышца глаза (лат. m. orbicularis oculi) - парная мимическая мышца головы, которая которая окружает каждую орбиту и прилегающую периорбитальную область.
💚Каждая часть данной мышцы глаза участвует в закрытии-открытии век.
Под контролем лицевого нерва круговая мышца глаза закрывает глаз.
Вековая часть закрывает глаза мягко, а глазничная часть более сильно (зажмуривает глаза), за счет чего создает морщины в области лба.
💚Если мышца устала и спазмирована, то может возникнуть Паралич круговой мышцы глаза. Он чреват появлением хронической усталости глаз, утомляемости. Также это чревато высыханием роговицы, что в дальнейшем сказывается на зрении.
💚Т.к. данная мышцы мимическая, из-за
💚Недавно попросили напомнить про дыхательную гимнастику.
Это упражнения, направленные на развитие и укрепление дыхательной системы.
💚Дыхательная гимнастика способствует насыщению организма кислородом; помогает избавиться от стресса; препятствует формированию фиброза; укрепляет дыхательные мышцы; повышает концентрацию внимания, работоспособность, нормализует сон; улучшает самочувствие.
💚Дыхание при стрессе, панических атаках:
Такое дыхание называется «квадратным», потому что все его фазы выполняются на определенный равный счет, что напоминает стороны квадрата.
Делаем вдох на четыре счета, задерживаем дыхание на четыре счета, выдыхаем на четыре счета и опять задерживаем его на четыре счет
💚Постоянное пользование телефоном, высокая нагрузка в течение дня провоцируют усталость глаз
💚У нас в студии имеются SMART-очки. Они восстанавливают кровообращение, улучшают питание глубоких слоев кожи и отток лимфы.
Результаты процедуры:
💚уходят отеки, мешки и темные круги под глазами
💚уменьшаются морщины вокруг глаз
💚 снимается усталость глаз
В очках представлены 5 режимов:
1. Воздушная компрессия+вибрация+тепло+музыка;
2.Воздушная компрессия+вибрация+музыка;
3.Воздушная компрессия+тепло+музыка;
4.Воздушная компрессия+музыка;
5.Тепло+музыка;
💚В нашей студии имеются четыре пары на продажу, можете сделать себе или близким подарок.
💚А мы ждем Вас на тренировках
💚Термопохудение - методика быстрого похудения, избавления от жидкости за счет воздействия на организм инфракрасного тепла.
Инфракрасное тепло проникает на глубину до 4 см и воспринимается организмом, как свое собственное.
💚Воздействие теплом вызывает улучшение сердечно-сосудистых и терморегуляторных механизмов.
Чему способствует:
💚Улучшению работы сердечно-сосудистой системы и снижению частоты сердечных сокращений.
💚Снижению внутренней температуры тела во время рабочей нагрузки.
💚Улучшению контроля регуляции температуры.
💚Увеличению притока крови к мышцам и тканям.
💚Увеличению количества эритроцитов.
💚Повышению эффективности транспортировки кислорода к мышцам
💚И это все достигает
💚У нас появились новые клиенты, поэтому напомним про основные правила:
💚1. Тренировки проходят по системе записи, запись на тренировки производится заранее, это сделано для Вашего удобства что бы Вы 100% попали на то оборудование, на которое хотите.
💚2. Отменить запись можно минимум за 30 минут до начала занятия; если запись не отменена, она списывается автоматически
💚3. После использования дополнительного оборудования важно вернуть его на место.
💚4. При переходе с активной части в релакс необходимо менять одежду на сухую.
💚5. Ради комфорта в студии необходимо уважительно относиться к другим клиентам и сотрудникам, а также беречь оборудование.
💚Мы любим и ценим наших клиентов и ждем
Показать ещё