В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Боль глубоко по передней поверхности плеча и в глубине плечевого сустава, которая опускается вниз по руке, уходя на кисть может возникать из триггерных точек подостной мышцы. В видео ниже вы узнаете: • что нужно делать в домашних условиях, чтобы убрать боль в плече и плечевом суставе; • как промассировать и вытянуть подостную мышцу в домашних условиях, устранив триггерные точки и снизив уровень дискомфорта.
Правильная осанка - залог здоровья всех систем организма. Если вы только озаботились вопросом восстановления осанки, скорее всего, ваши мышцы, которые помогают удерживать осанку ослаблены и нуждаются в регулярной правильной тренировке. В этой публикации вы узнаете: • какая осанка является правильной и как проверить осанку в домашних условиях; • короткий комплекс простых упражнений для формирования правильной осанки; • полезные рекомендации по улучшению осанки.
Современный образ жизни часто заставляет нас проводить большую часть дня за рулём автомобиля, за компьютером или на учебе, сидя за партой. В этой публикации вы узнаете: • к каким проблемам может привести длительное сидение; • как при помощи простых упражнений оздоровительной методики ЧЕРЕНОК поддерживать здоровье мышц и суставов ног.
По данным статистики около 50% старшеклассников имеют проблемы с осанкой! Посмотрите видео ниже и узнайте: • почему важно, чтобы ребёнок поддерживал правильную осанку в течение дня; • как сутулость и плохая осанка влияют на дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную и другие системы организма; • основные причины развития плохой осанки у детей; • как правильно выбрать ребёнку подушку для сна; • 3 простых упражнения для правильной осанки.
Около 80% боли в теле исходит из проблемных мышц, поражённых триггерными точками. Триггерная точка - это уплотнённый участок мышцы, который при надавливании вызывает боль с характерным рисунком. Посмотрите это видео и узнайте: • каким образом можно помочь себе в домашних условиях убрать боль; • простые упражнения для самостоятельного устранения триггерных точек и дискомфорта; • полезные рекомендации для предотвращения повторного появления боли.
Упражнения с черенком – универсальный способ устранения дискомфорта в руках, спине и шее, укрепления мышц, улучшения гибкости, координации движений и сохранения функциональной подвижности суставов. Эти упражнения подойдут практически всем, кому необходимо поддерживать свое тело в хорошей форме и улучшить свое физическое состояние. В видео ниже вы узнаете: • при каких проблемах со здоровьем занятия с черенком окажут наилучший эффект; • 3 новых упражнения с черенком, которые помогут убрать боль в руках и дискомфорт в шее; • полезные рекомендации по выполнению упражнений.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.