Йога в Новосибирске. Студия "Мята"

Мы уже не только занятия ведем в Zoom, но и семинары. Даша подготовила онлайн-семинар "Работа с тазобедренными суставами в практике аштанга метода". В последовательности аштанга йоги мы практически с начала освоения первой серии сталкиваемся с движениями, в которых нам требуются подвижные тазобедренные суставы. И тут важно понимать, что если чрезмерно форсировать развитие этих движений - это может привести к травме, но в то же время, если избегать развития или не знать, за чем наблюдать в практике, то можно годами делать подготовку и так и не "вырастить свой лотос". На семинаре мы рассмотрим: - связь дыхания и бандх для работы с тазом; - корректная работа в базовых асанах для подгото

Как проходят ваши дни? Удалось вписать работу и практику в домашнюю обстановку? Мы стараемся поддержать вас онлайн-занятиями и не дать телу и уму позабыть регулярные практики. Поэтому присоединяйтесь к нам в ZOOM, сегодня мы начинаем в 10.00 с аштанги с Дашей, продолжаем с Ксюшей на хатхе-йоге в 13.30 и завершаем с Димой и Светой. Запись, как обычно по ссылке в шапке профиля А роскошное фото Светы вам для вдохновения Не знаю, что больше восхищает - прогиб или растяжка. Как считаете? #оставайтесьдомаизанимайтесьйогой

Пока все сидят дома, произойдет грандиозное событие в мире йоги: INTERNATIONAL YOGA CONFERENCE @yoga_confa Крупнейшая благотворительная online-конференция по йоге объединит 28 российских и зарубежных спикеров и более 3 000 участников. Так что у нас есть возможность посетить классы и воркшопы именитых преподавателей йоги, а так же классы по аюрведе, йогатерапии, киртану и лекции по питанию. Регистрируйтесь на сайте yogaconference.ru и готовьте коврик, нас ждет много интересного

РАСПИСАНИЕ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ Мы внесли небольшие корректировки, теперь: Аштанга йога только с Дашей Глушковой Субботней практики с Аленой не будет. Но мы готовы рассмотреть варианты другого времени для хатха-йоги с Аленой, так что пишите в комментариях или по ссылке в шапке профиля Полное расписание на неделю в карусели

5 ПЛЮСОВ ЗАНЯТИЙ ОНЛАЙН За две недели занятий на Zoom мы обнаружили 5 неоспоримых плюсов от занятий онлайн. А если вы нашли больше, напишите нам в комментарии  Экономим время, деньги и силы на дорогу. Когда для занятия йогой нужно сделать несколько шагов до соседней комнаты и встать на коврик, то освободившееся время можно провести со своими близкими или за любимым хобби.  Меньше причин не практиковать. Теперь нельзя списать на забытую форму, пробки, задержки на работе и не идти на практику. А значит у вас меньше соблазнов прогулять занятие.  Привычное время занятий Чтобы вы не выпадали из привычного графика, мы сохранили расписание максимально похожим на студийное.  За

ЙОГА HARD-CORE Йога hard-core с Димой Игнатовичем - это интенсивное и динамичное занятие, направленное на включение внутренней структуры всего тела. Core - это ядро, центр тела, но это не только пресс и мышцы поясницы. Иметь стабильный кор - это значит уметь отстраивать все тело, иметь на уровне внутренних ощущений понимание центра и оси тела. Что будем делать на занятии? Учимся настраивать режим дыхания, чтобы не «умирать» на 3 повторении упражнения. Учимся синхронизировать дыхание и движение. И затем учимся включать все тело в работу, последовательно прорабатывая мышцы по «этажам тела» - ноги, корпус, руки. Уровень занимающихся - начиная от среднего, упрощения будут, но пораб

НОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ Так как мы изменили формат занятий, у нас появились новые классы. Сегодня расскажу о них подробнее. Йога для женского здоровья. Мягкая практика, подходит для женщин в любом возрасте, в том числе для послеродового восстановления. Растяжка Часовое занятие для развития гибкости ног. Занятие будет адаптировано без привычных нам резиновых ремней. Йога HARD-кор Интенсивная практика от Димы Игнатовича на качественную проработку мышц кора (я сюда уже записалась) Гибкая спина Занятие так же будет адаптировано без использования ремней и направлено на укрепление и развитие гибкости мышц спины. Остальные занятия остаются в привычном формате. И не забывайте записываться на н

РОЗЫГРЫШ В свете последних событий мы забыли про нашу акцию - абонемент за отзыв. А меж тем в марте участвующих мало, поэтому я решила напомнить вам про возможность получить абонемент на 8 занятий бесплатно и продлить наш розыгрыш до 8 апреля. Так что у вас есть шанс вскочить в уходящий вагон и получить билет в мир ковриков, асан и пранаям. Абонемент можно потратить и на онлайн-занятия, и на практики в студии (когда закончится самоизоляция), ведь он будет с открытой датой. Напомню наши простые условия: Вы пишете отзыв в 2ГИС, Яндексе или Гугл, присылаете его скрин нам в WhatsApp на номер 8-913-912-9496 Мы присваиваем ему номер 9 апреля мы определяем победителя с помощью гене

РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ С понедельника 06.04 мы переходим на онлайн занятия. Расписание в карусели, сохраняйте в закладки и записывайтесь в WhatsApp по ссылке в шапке профиля. Все занятия можно посещать по действующим абонементам или оплачивать онлайн: З00 руб за 1 занятие 1100 за абонемент на 4 занятия 2100 за абонемент на 8 занятий 3100 за абонемент на 12 занятий 3500 безлимит. Если есть вопросы, по-прежнему жду ваших звонков и сообщений. И готовьте коврики, завтра начинаем